{"id":98,"date":"2011-03-23T11:07:29","date_gmt":"2011-03-23T10:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:29","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:29","slug":"wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/","title":{"rendered":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) &#8211; styl klasyczny &#8211; zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru &#8211; FILM"},"content":{"rendered":"<p>Ostatni  odcinek z cyklu materia\u0142\u00f3w filmowych przedstawiaj\u0105cych podstawy stylu  klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie i wyj\u015bcie oraz  wej\u015bcie do toru to ostatnie umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3rych wirtualnie naucza nas  instruktor biegania na nartach.<\/p>\n<p>Poruszamy si\u0119 ju\u017c sprawnie na bieg\u00f3wkach. Dzi\u0119ki odcinkom kursu prezentuj\u0105cym <a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-styl-klasyczny-krok-z-odbicia-film-54\/\">krok z odbicia<\/a>, <a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-styl-klasyczny-bezkrok-pchanie-film-63\/\">bezkrok<\/a> i <a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/kurs-biegowki-styl-klasyczny-jednokrok-68\/\">jednokrok<\/a>, nasz styl biegania na nartach sta\u0142 si\u0119 doskonalszy. Odcinki prezentuj\u0105ce <a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-4-styl-klasyczny-podbiegi-film-82\/\">technik\u0119 wbiegania<\/a> na wzniesienia i <a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-5-styl-klasyczny-plugowanie-film-93\/\">zje\u017cd\u017cania oraz skr\u0119cania p\u0142ugiem<\/a> pozwoli\u0142y nam poczu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, gdy biegamy na nartach nie tylko  na nizinach. Ostatni, prezentowany poni\u017cej materia\u0142 filmowy pomaga nam opanowa\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107  zmiany kierunku jazdy przez odstawienie narty, od\u0142y\u017cwowanie i  dostawienie narty, a tak\u017ce pokazuje technik\u0119 wyj\u015bcia i wej\u015bcia do toru.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kurs narciarstwa biegowego - (odc.6) - zmiana kierunku jazdy (od\u0142y\u017cwowanie) oraz wyj\u015bcie z toru\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_phWHJ2QJAk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<div style=\"width: 380px; margin: 30px auto; padding: 8px; border: 2px dotted #00CAE8; font-size: 90%;\">\n<h3>S\u0142awomir Kulej<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" alignright size-full wp-image-2851\" style=\"margin: 0px 0px 8px 12px; float: right;\" title=\"S\u0142awomir Kulej - instruktor narciarstwa biegowego\" src=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/slawomir-kulej-180x123.jpg\" alt=\"S\u0142awomir Kulej - instruktor narciarstwa biegowego\" width=\"180\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/slawomir-kulej-180x123.jpg 180w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/slawomir-kulej-180x123-150x103.jpg 150w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/slawomir-kulej-180x123-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/>Wieloletni i do\u015bwiadczony instruktor narciarstwa biegowego. Prowadzi szko\u0142\u0119 narciarstwa biegowego Centrum Sportowego Jakuszyce. W m\u0142odo\u015bci wyczynowo uprawia\u0142 narciarstwo biegowe, cz\u0142onek Kadry Narodowej junior\u00f3w w tej dyscyplinie. W p\u00f3\u017aniejszym okresie pracowa\u0142 jako trener m\u0142odzie\u017cy. Wci\u0105\u017c czynnie uprawia narciarstwo biegowe, wielokrotnie wygrywa\u0142 Bieg Piast\u00f3w technik\u0105 klasyczn\u0105 i dowoln\u0105 na najd\u0142u\u017cszym dystansie w kategorii masters.<\/p>\n<p>tel. 693 104 405<br \/> <a href=\"http:\/\/www.kulejsport.pl\/\">www.kulejsport.pl<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ostatni  odcinek z cyklu materia\u0142\u00f3w filmowych przedstawiaj\u0105cych podstawy stylu  klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie i wyj\u015bcie oraz  wej\u015bcie do toru to ostatnie umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3rych wirtualnie naucza nas  instruktor biegania na nartach.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[131,130,98,141,217,241,75,100,190],"class_list":["post-98","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-filmowy-kurs-techniki","tag-film","tag-instruktor","tag-kroki-biegowe","tag-kurs","tag-lyzwowanie","tag-odlyzwowanie","tag-odziez","tag-technika-klasyczna","tag-tor"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ostatni odcinek z cyklu materia\u0142\u00f3w filmowych przedstawiaj\u0105cych podstawy stylu klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie i wyj\u015bcie or\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-03-23T10:07:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/63503204d18160dd6a733e989b70c404.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"415\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\"},\"author\":{\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\"},\"headline\":\"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) &#8211; styl klasyczny &#8211; zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru &#8211; FILM\",\"datePublished\":\"2011-03-23T10:07:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\"},\"wordCount\":236,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"film\",\"instruktor\",\"kroki biegowe\",\"kurs\",\"\u0142y\u017cwowanie\",\"od\u0142y\u017cwowanie\",\"odzie\u017c\",\"technika klasyczna\",\"tor\"],\"articleSection\":[\"Filmowy kurs techniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\",\"name\":\"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-03-23T10:07:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) &#8211; styl klasyczny &#8211; zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru &#8211; FILM\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\",\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Micha\u0142 Rolski\"},\"description\":\"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM","og_description":"Ostatni odcinek z cyklu materia\u0142\u00f3w filmowych przedstawiaj\u0105cych podstawy stylu klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie i wyj\u015bcie or","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2011-03-23T10:07:29+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:29+00:00","og_image":[{"width":500,"height":415,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/63503204d18160dd6a733e989b70c404.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Micha\u0142 Rolski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Micha\u0142 Rolski","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/"},"author":{"name":"Micha\u0142 Rolski","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9"},"headline":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) &#8211; styl klasyczny &#8211; zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru &#8211; FILM","datePublished":"2011-03-23T10:07:29+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/"},"wordCount":236,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["film","instruktor","kroki biegowe","kurs","\u0142y\u017cwowanie","od\u0142y\u017cwowanie","odzie\u017c","technika klasyczna","tor"],"articleSection":["Filmowy kurs techniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/","name":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) - styl klasyczny - zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru - FILM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2011-03-23T10:07:29+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc-6-styl-klasyczny-zmiana-kierunku-jazdy-przez-odlyzwowanie-oraz-wyjscie-z-toru-film-98\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 6) &#8211; styl klasyczny &#8211; zmiana kierunku jazdy przez od\u0142y\u017cwowanie oraz wyj\u015bcie z toru &#8211; FILM"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9","name":"Micha\u0142 Rolski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Micha\u0142 Rolski"},"description":"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9592,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions\/9592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}