\u201ePsychologia dla sportowc\u00f3w” wydawnictwa Inne Spacery to jedna z nielicznych pozycji dost\u0119pnych na naszym rynku, podejmuj\u0105cych ciekawy temat mo\u017cliwo\u015bci wykorzystania ludzkiego umys\u0142u do osi\u0105gni\u0119cia w\u0142asnych cel\u00f3w sportowych. Przedstawiamy recenzj\u0119 tej\u017ce ksi\u0105\u017cki.<\/p>\n
Wraz z popularyzacj\u0105 aktywnego trybu \u017cycia, na p\u00f3\u0142kach ksi\u0119gar\u0144 mo\u017cemy znale\u017a\u0107 coraz wi\u0119cej publikacji zajmuj\u0105cych si\u0119 tematem treningu w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych. Dotyczy to tak samo biegania czy kolarstwa, jak r\u00f3wnie\u017c naszego umi\u0142owanego narciarstwa biegowego. W ka\u017cdym niemal\u017ce przypadku poznamy struktur\u0119, \u015brodki treningowe, u\u017cywane strefy t\u0119tna i wszystkie inne zagadnienia dotycz\u0105ce przygotowania naszego organizmu do obci\u0105\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z danym sportem. Niestety niewiele mo\u017cemy dowiedzie\u0107 si\u0119 o cz\u0119\u015bci psychologicznej – troch\u0119 zaniedbanej, a stanowi\u0105cej kluczow\u0105 rol\u0119 w osi\u0105ganiu wynik\u00f3w sportowych.<\/p>\n
Opisywana poni\u017cej publikacja pt. \u201ePsychologia dla sportowc\u00f3w” pr\u00f3buje wype\u0142ni\u0107 luk\u0119 w tej tematyce. Ksi\u0105\u017cka zosta\u0142a podzielona na sze\u015b\u0107 rozdzia\u0142\u00f3w, z kt\u00f3rych ka\u017cdy omawia odr\u0119bne zagadnienie, takie jak na przyk\u0142ad motywacja czy kontrola emocji. Pozwala to czytelnikowi na du\u017c\u0105 swobod\u0119 w studiowaniu temat\u00f3w. Nie jest wymagane czytanie „od deski do deski”, mo\u017cna skupi\u0107 si\u0119 na interesuj\u0105cym nas zagadnieniu i traktowa\u0107 go osobno. Zag\u0142\u0119biaj\u0105c si\u0119 ju\u017c w konkretny rozdzia\u0142 nie jeste\u015bmy bombardowani od wst\u0119pu trudnym, specjalistycznym j\u0119zykiem. Zostajemy najpierw wprowadzeni w temat w spos\u00f3b opisowy i przyswajalny, aby zrozumie\u0107 czego on w\u0142a\u015bciwie dotyczy i, co najwa\u017cniejsze, jakie ma prze\u0142o\u017cenie na wynik sportowy. Dopiero rozumiej\u0105c ju\u017c \u201ez czym to si\u0119 je”, dostajemy gar\u015b\u0107 praktycznych \u0107wicze\u0144 i przyk\u0142ad\u00f3w zastosowania konkretnego elementu psychologii.<\/p>\n
Autorzy oczywi\u015bcie zaznaczaj\u0105, aby spo\u015br\u00f3d przedstawionych \u0107wicze\u0144 wybra\u0107 najbardziej nam odpowiadaj\u0105ce i przynosz\u0105ce wymierne korzy\u015bci. Musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce aby spr\u00f3bowa\u0107 wszystkiego i sprawdzi\u0107 efekt, potrzeba naprawd\u0119 sporo czasu, wi\u0119c nie jest to sprawa prosta. W wielu przypadkach wymagane jest do\u015bwiadczenie w rywalizacji sportowej. Czasami spowodowane jest to potrzeb\u0105 posiadania odpowiedniego punktu odniesienia, czasami konieczno\u015bci\u0105 odtworzenia stanu psychofizycznego zwi\u0105zanego z rywalizacj\u0105. Tym samym odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce z lektury tej bardziej skorzystaj\u0105 osoby z wi\u0119kszym baga\u017cem do\u015bwiadcze\u0144 sportowych, ani\u017celi dopiero co zaczynaj\u0105cy swoj\u0105 przygod\u0119 z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.<\/p>\n
Warte uwagi s\u0105 wplatane w tekst historie sportowc\u00f3w, zwi\u0105zane z podejmowanym tematem. Poniewa\u017c w wielu przypadkach s\u0105 to dobrze znani sportowcy, to czyni t\u0119 pozycj\u0119 jeszcze bardziej atrakcyjn\u0105 i mi\u0142\u0105 w odbiorze.<\/p>\n
Brakuje mi troch\u0119 pe\u0142nego podsumowania wszystkich rozdzia\u0142\u00f3w jako ca\u0142o\u015bci. Mimo, i\u017c odr\u0119bne traktowanie ka\u017cdego tematu znacz\u0105co u\u0142atwia przyswajanie wiedzy, to jednak z\u0142\u0105czenie wszystkiego w jedno zwi\u0119kszyloby skuteczno\u015b\u0107 w zastosowaniu. Oczywistym jest przecie\u017c, \u017ce np. koncentracja zale\u017cy od motywacji, a stopie\u0144 l\u0119ku od posiadanej pewno\u015bci siebie. Dobrze by\u0142oby to po\u0142\u0105czy\u0107, aby uzyska\u0107 pe\u0142en obraz. Widocznie autorzy uznali jednak taki rozdzia\u0142 za niepotrzebny.<\/p>\n
Ksi\u0105\u017cka nie jest dedykowana konkretnym dyscyplinom sportowym. Ka\u017cdy sportowiec znajdzie w niej ogromny kawa\u0142 wiedzy na temat zwi\u0119kszenia swojej efektywno\u015bci podczas treningu czy zawod\u00f3w. Zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce my – narciarze – podchodzimy do kwestii psychologicznych troch\u0119 po macoszemu. W ko\u0144cu nasz sport opiera si\u0119 na technice, sile i wytrzyma\u0142o\u015bci. Niemniej jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce poprawa jako\u015bci w tych\u017ce elementach jest w du\u017cej mierze zale\u017cna od tego co mamy w g\u0142owie. Je\u015bli wi\u0119c chcieliby\u015bcie wprowadzi\u0107 now\u0105 jako\u015b\u0107 do swoich trening\u00f3w i zwi\u0119kszy\u0107 ich efektywno\u015b\u0107, to polecam t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119. Wiedza w niej zawarta znacz\u0105co skr\u00f3ci drog\u0119 do osi\u0105gni\u0119cia ambitnych cel\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201ePsychologia dla sportowc\u00f3w” wydawnictwa Inne Spacery to jedna z nielicznych pozycji dost\u0119pnych na naszym rynku, podejmuj\u0105cych ciekawy temat mo\u017cliwo\u015bci wykorzystania ludzkiego umys\u0142u do osi\u0105gni\u0119cia w\u0142asnych cel\u00f3w sportowych. Przedstawiamy recenzj\u0119 tej\u017ce ksi\u0105\u017cki.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5864,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[491,531,382,1089,1090],"class_list":["post-996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ksiazki","tag-inne-spacery","tag-ksiazka","tag-patronat-medialny","tag-psychologia","tag-psychologia-dla-sportowcow"],"acf":[],"yoast_head":"\n