nabiegowkach.pl > Pytanie do trenera > Czy lekkoatletyczna siła biegowa przydaje się narciarzowi?

Czy lekkoatletyczna siła biegowa przydaje się narciarzowi?

Czy lekkoatletyczna siła biegowa przydaje się narciarzowi?

Spora część mojego treningu wydolnościowego to bieganie. Trenując lekkoatletykę często stosowałem tzw. siłę biegową, a więc skipy, wieloskoki – najczęściej pod górę. Czy to i podbiegi np. seriami na krótkim odcinku przyda mi się jako narciarzowi biegowemu? Preferuję technikę łyżwową.

Odpowiem tak: na pewno pomoże lecz bardziej podejdzie to pod klasyk.

Podczas biegu łyżwą najważniejsze zadanie w kończynach dolnych mają mięśnie odpowiedzialne za prostowanie kolan i przywodziciele uda. Bieganie łyżwą odbywa się cały czas w mniejszym lub większym przysiadzie. Mając dobrze przygotowane pod względem siłowym nogi można przyzwoicie przebiec łyżwą dystans bez użycia ramion. To przy biegu klasycznym jest o wiele mniej efektywne, a z kolei można całkiem nieźle pokonać trasę używając bezkroku czyli tylko odpychania kijkami.

Na podstawie przedstawionych faktów wnioski na przygotowanie siłowe pod obydwa style nasuwają się same.

narty biegowe sklep

Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.

Informacje katalogowe

Imię
Michał
Wiek
20
Poziom zaawansowania
dobry – czuję, że biegam dobrze na nartach
Biegówki to dla mnie
sport
Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nabiegowkach.pl