Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Dlaczego przy krokach klasycznych bolą mnie lędźwie?

opublikowano: 31 lipca 2013
Zwykle biegam łyżwą, na nartorolkach poruszam się także tą techniką. Kiedy od czasu do czasu ubieram "klasyki", po jakimś czasie pobolewa mnie kręgosłup w lędźwiach (być może to mięśnie w tamtej okolicy, nie mam pewności). Dlaczego i jak to zmienić?

Odpowiada Józef Michałek

więcej informacji o trenerze >>

Duże prawdopodobieństwo, że skutkiem biegania łyżwą dwukrokiem z asymetryczną pracą ramion, czyli tzw. "kulawym", tylko na "jedną nogę", nastąpiła skolioza boczna kręgosłupa i to może być główna przyczyna występowania bólu. Radzę to sprawdzić u lekarza, a podczas treningów stosować kulawy na "obie nogi" z przewagą 6:4 na stronę niepreferowaną.

Informacje o pytającym

  • Imię: Michał
  • Wiek: 20
  • Poziom zaawansowania: średni - sporo za mną, tyle samo przede mną
  • Biegówki to dla mnie: sport
Komentarze (0)
↑ pomniejsz okienko | ↓ powiększ okienko

busy

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas