Zwykle biegam łyżwą, na nartorolkach poruszam się także tą techniką. Kiedy od czasu do czasu ubieram „klasyki”, po jakimś czasie pobolewa mnie kręgosłup w lędźwiach (być może to mięśnie w tamtej okolicy, nie mam pewności). Dlaczego i jak to zmienić?
Duże prawdopodobieństwo, że skutkiem biegania łyżwą dwukrokiem z asymetryczną pracą ramion, czyli tzw. „kulawym”, tylko na „jedną nogę”, nastąpiła skolioza boczna kręgosłupa i to może być główna przyczyna występowania bólu. Radzę to sprawdzić u lekarza, a podczas treningów stosować kulawy na „obie nogi” z przewagą 6:4 na stronę niepreferowaną.
Informacje katalogowe
Imię
Michał
Wiek
20
Poziom zaawansowania
średni – sporo za mną, tyle samo przede mną
Biegówki to dla mnie
sport
