nabiegowkach.pl > Pytanie do trenera > Jak trenować na płaskim?

Jak trenować na płaskim?

Jak trenować na płaskim?

Jaki trening zastosować na płaskim terenie aby podczas zawodów mieć dobrą wytrzymałość na podbiegach?

Bogatego w składniki odżywcze rosołu nie da się zastąpić przegotowaną wodą z najlepszego nawet źródła. Teren płaski nie spełni pełnych potrzeb narciarza biegacza.

Używając do treningu nartorolek proponuję używać tych z wolnymi kołami (producenci oferują koła o różnym oporze toczenia). Można podczas ćwiczeń biegowych założyć dodatkowe obciążenie np. w postaci opony 12- maksymalnie 13-calowej. Dodatkowe obciążenie zakładamy poprzez podpięcie na linie do paska na wysokości obręczy biodrowej. Korzystając podczas treningu z roweru górskiego proponuję jeździć po terenie piaszczysto-trawiastym, co daje naprawdę duży opór.

Jednak takie obciążenia zalecam wyłącznie dla osób przygotowanych doskonale pod względem kondycyjnym.

narty biegowe sklep

Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.

Informacje katalogowe

Imię
Łukasz
Wiek
22
Poziom zaawansowania
średni – sporo za mną, tyle samo przede mną
Biegówki to dla mnie
rekreacja i zabawa
Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nabiegowkach.pl