Planowanie treningu jest procesem bardzo złożonym. Planujemy najpierw wieloletni, perspektywiczny plan z docelowym zadaniem, ten wieloletni rozdzielamy na roczne cykle, które są podzielone na 5 okresów, a te jeszcze na podokresy złożone z mikrocykli, zazwyczaj tygodniowych. To co zaplanujemy zależy od tego jaki cel mamy wyznaczony i co wskazują nam badania i testy diagnostyczne jako wyznaczniki naszych atutów i braków do naprawy.
Jak wyznaczyć trening biegacza narciarskiego w sezonie letnim?
opublikowano: 04 sierpnia 2017
-
rozmiar czcionki
zmniejsz rozmiar czcionki
zwiększ rozmiar czcionki
- Drukuj
- Skomentuj pierwszy!
Proszę o podpowiedź jak ulozyć tygodniowy trening biegacza narciarskiego w sezonie letnim wlączajac w to różne formy treningow (nartorolki, wybiegania itd.)
Odpowiada Józef Michałek
więcej informacji o trenerze >>Informacje o pytającym
- Imię: Bart
- Wiek: 35
- Poziom zaawansowania: dobry - czuję, że biegam dobrze na nartach
- Biegówki to dla mnie: sport
Opublikowane w
Pytanie do trenera
Komentarze
(0)
