Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way

Jak wyznaczyć trening biegacza narciarskiego w sezonie letnim?

opublikowano: 04 sierpnia 2017
Proszę o podpowiedź jak ulozyć tygodniowy trening biegacza narciarskiego w sezonie letnim wlączajac w to różne formy treningow (nartorolki, wybiegania itd.)

Odpowiada Józef Michałek

więcej informacji o trenerze >>

Planowanie treningu jest procesem bardzo złożonym. Planujemy najpierw wieloletni, perspektywiczny plan z docelowym zadaniem, ten wieloletni rozdzielamy na roczne cykle, które są podzielone na 5 okresów, a te jeszcze na podokresy złożone z mikrocykli, zazwyczaj tygodniowych. To co zaplanujemy zależy od tego jaki cel mamy wyznaczony i co wskazują nam badania i testy diagnostyczne jako wyznaczniki naszych atutów i braków do naprawy.

Informacje o pytającym

  • Imię: Bart
  • Wiek: 35
  • Poziom zaawansowania: dobry - czuję, że biegam dobrze na nartach
  • Biegówki to dla mnie: sport
Więcej z tej kategorii: « Jak doskonalić bezkrok?
Komentarze (0)
↑ pomniejsz okienko | ↓ powiększ okienko

busy

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas