Wszelkie ćwiczenia na koordynację, równowagę statyczną i dynamiczną. Trening motoryczny z głównym zadaniem rozwoju wytrzymałości i siły wytrzymałościowej. Najkorzystniejsze jest stosowanie jak najwięcej środków treningowych - rower, marszobiegi imitacyjne, ćwiczenia na siłowni, wiosłowanie i wszystko co spowoduje przyjemny wysiłek, najlepiej w intensywności aerobowej.
Jeśli ktoś ma mało czasu na przygotowania do zimy na czym najlepiej się skupić?
opublikowano: 24 lipca 2013
-
rozmiar czcionki
zmniejsz rozmiar czcionki
zwiększ rozmiar czcionki
- Drukuj
- Skomentuj pierwszy!
Pytam, na co najlepiej postawić, na siłę, wytrzymałość siłową, wytrzymałość tlenową, szybkość? Jeśli miałby Pan polecić jedną, najlepszą formę przygotowania w lecie, to co to będzie? Nartorolki, rower, bieganie?
Odpowiada Józef Michałek
więcej informacji o trenerze >>Informacje o pytającym
- Imię: Tomasz
- Wiek: 36
- Poziom zaawansowania: dobry - czuję, że biegam dobrze na nartach
- Biegówki to dla mnie: sport
Opublikowane w
Pytanie do trenera
Pokrewne etykiety
Komentarze
(0)
