Pytam, na co najlepiej postawić, na siłę, wytrzymałość siłową, wytrzymałość tlenową, szybkość? Jeśli miałby Pan polecić jedną, najlepszą formę przygotowania w lecie, to co to będzie? Nartorolki, rower, bieganie?
Wszelkie ćwiczenia na koordynację, równowagę statyczną i dynamiczną. Trening motoryczny z głównym zadaniem rozwoju wytrzymałości i siły wytrzymałościowej. Najkorzystniejsze jest stosowanie jak najwięcej środków treningowych – rower, marszobiegi imitacyjne, ćwiczenia na siłowni, wiosłowanie i wszystko co spowoduje przyjemny wysiłek, najlepiej w intensywności aerobowej.
Informacje katalogowe
Imię
Tomasz
Wiek
36
Poziom zaawansowania
dobry – czuję, że biegam dobrze na nartach
Biegówki to dla mnie
sport
