Witam. W lecie planuję zacząć biegać na nartorolkach. Moja kondycja nie jest tragiczna, choć i nie imponuje. Więc od jakich dystansów zaczynać bieg?
Proces przygotowania narciarza biegacza trwa cały rok. Jest on podzielony na okresy, a one na podokresy. Żeby się przygotować do biegania trzeba przejść wszystkie składowe przygotowania biegacza. Samo bieganie jest tylko cząstką procesu szkoleniowego. Na nartorolkach należy najpierw opanować równowagę, koordynację, wszystkie kroki oraz ich kombinacje. Po tym można rozpocząć przygotowanie bieganiem różnych dystansów, w różnej intensywności i rozmaitym profilu trasy. Bez instruktora nauka poprawnego biegu na nartorolkach jest skazana na porażkę.
Informacje katalogowe
Imię
Kaja
Wiek
15
Poziom zaawansowania
słaby – coś już umiem, ale niewiele
Biegówki to dla mnie
jeszcze nie wiem
