Proces przygotowania narciarza biegacza trwa cały rok. Jest on podzielony na okresy, a one na podokresy. Żeby się przygotować do biegania trzeba przejść wszystkie składowe przygotowania biegacza. Samo bieganie jest tylko cząstką procesu szkoleniowego. Na nartorolkach należy najpierw opanować równowagę, koordynację, wszystkie kroki oraz ich kombinacje. Po tym można rozpocząć przygotowanie bieganiem różnych dystansów, w różnej intensywności i rozmaitym profilu trasy. Bez instruktora nauka poprawnego biegu na nartorolkach jest skazana na porażkę.
Od jakich dystansów zaczynać bieganie na nartorolkach?
opublikowano: 09 kwietnia 2014
-
rozmiar czcionki
zmniejsz rozmiar czcionki
zwiększ rozmiar czcionki
- Drukuj
- Skomentuj pierwszy!
Witam. W lecie planuję zacząć biegać na nartorolkach. Moja kondycja nie jest tragiczna, choć i nie imponuje. Więc od jakich dystansów zaczynać bieg?
Odpowiada Józef Michałek
więcej informacji o trenerze >>Informacje o pytającym
- Imię: Kaja
- Wiek: 15
- Poziom zaawansowania: słaby - coś już umiem, ale niewiele
- Biegówki to dla mnie: jeszcze nie wiem
Opublikowane w
Pytanie do trenera
Pokrewne etykiety
Komentarze
(0)
