Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Trening w okresie startowym

opublikowano: 18 sierpnia 2013
Jak planować trening w okresie startowym, gdzie między startami są przerwy np. tygodnia, dwóch lub dłużej, tak aby nie przesadzić i zachować świeżość na start, a zarazem nie utracić wypracowanej latem i jesienią formy.

Odpowiada Józef Michałek

więcej informacji o trenerze >>

Planowanie obciążeń w okresie startowym zależy od tego, w jakim jego okresie jest zawodnik oraz kiedy będzie główny start sezonu. Wiele zależy od indywidualnych zdolności do regeneracji i tego, czy korzysta się z odnowy biologicznej.

Cykl startów jest wskaźnikiem ewentualnej korekty planu treningowego w celu osiągnięcia optymalnej dyspozycji na główny start w sezonie. Nie ma standardu i należy planować dla każdego indywidualnie.

Informacje o pytającym

  • Imię: Artur
  • Wiek: 43
  • Poziom zaawansowania: dobry - czuję, że biegam dobrze na nartach
  • Biegówki to dla mnie: sport
Komentarze (0)
↑ pomniejsz okienko | ↓ powiększ okienko

busy

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas