Od tego sezonu zapłacimy za narciarskie trasy biegowe z Obidowej na Turbacz w Gorcach. Ile wynosi opłata i kto jest z niej zwolniony? Dlaczego opłata została wprowadzona w tym roku? I czym trasa na Turbacz różni się od działających już na Podhalu płatnych tras biegowych?

Jak biegówki wpływają na układ sercowo-naczyniowy? Czy jest różnica między spacerowaniem na nartach a intensywnym biegiem? Co powinno nas zaniepokoić i dlaczego po 35 roku życia biegacze powinni skontrolować swoje serce? W kolejnej części cyklu „Biegówki na zdrowie" rozmawiamy z kardiolog dr n. med. Agatą Kubaszek-Kornatowską, która zalety biegówek odkryła w Finlandii.

Trwają prace nad bezpłatną aplikacją na smartfony, która uporządkuje poruszanie się po trasach w Jakuszycach. Mają się w niej znaleźć trasy na biegówki, nartorolki, rowery, nordic walking i spacery z sankami. Być może będzie to pierwszy krok do rozwiązania problemu pieszych na trasach biegowych.

Rozpoczynamy nowy cykl: Biegówki na zdrowie. Wspólnie z lekarzami różnych specjalizacji, którzy sami biegają na nartach, przyglądamy się jak biegówki wpływają na zdrowie. Na początek rozmawiamy z neurolog dr n. med. Ewą Czapińską-Ciepielą m.in. o tym, dlaczego na biegówkach czasem boli głowa, czy z padaczką można biegać na nartach i czy biegówki pomagają w migrenie.

Oświetlona po zmroku i śnieżona. W dodatku z prawdziwą szatnią, sanitariatami i wypożyczalnią nart. W Klikuszowej na początku grudnia 2020 roku ruszyła nowa trasa biegowa. Po zimie będzie można biegać tu na nartorolkach.

Lek na całe zło okazał się nie mniejszym złem. Tak można podsumować ostatnie regulacje Unii Europejskiej i FIS, dotyczące kwasów prefluorooktanowych (PFOA) stosowanych od trzydziestu lat w smarach narciarskich. To właśnie owe związki fluoru z węglowodorem sprawiają, że Twoje narty pędzą jak szalone. Wyjaśniamy, co tak naprawdę oznaczają nowe przepisy i jakich należy spodziewać się zmian na rynku smarów.

Kotelnica Białczańska pod koniec stycznia uruchomiła pierwszy 1 km tras biegowych. Rekordowo późno jak na ośrodek wyposażony w całą armię armatek śnieżnych i ratraków. Tymczasem reklamy mówiące o 5 km tras biegowych od początku sezonu można usłyszeć i zobaczyć w mediach.

Sporo zamieszania wywołał regulamin korzystania z tras biegowych w zakopiańskim COS-ie. Zgodnie z jego zapisami amatorzy nie mogą korzystać z tras podczas treningów klubów sportowych i przerwy technicznej. Sprawdziłam, jak to działa w praktyce i jak wyglądają trasy po modernizacji.

Nie tylko w Polsce kiepskie warunki śniegowe dają się we znaki na wielu trasach. Uchodząca do niedawna za stolicę zimy Estonia również czeka na śnieg. Tym bardziej, że już za niecały miesiąc ma odbyć się Tartu Maraton – zaliczany do cyklu Worldloppet największy estoński bieg narciarski, który obchodzi w tym roku swoje 60 urodziny.

„Look great, feel safe" – to motto czeskiej firmy Relax, która od ponad 20 lat specjalizuje się w produkcji sportowych okularów przeciwsłonecznych. Jak na miłość Czechów do biegówek przystało, firma ma w swojej ofercie model przeznaczony tylko do narciarstwa biegowego. Sprawdziłam, jak spisuje się w praktyce.