Marszobieg z kijami to połączenie treningu ogólnego ze specjalistycznym. Mieszanka biegu, nordic walking i imitacji. Kształtuje wydolność, wytrzymałość i siłę. Jeśli sądzicie, że to "za słaby" trening, spróbujcie wykonać go choćby przez godzinę. Przekonacie się o jego sile.

W Górach Izerskich leży pokrywa kilkudziesięciu centymetrów śniegu. Miejscami jest go blisko metr. Ratraki Biegu Piastów codziennie przygotowują nawet do 30 km tras. Tak dobrych warunków do biegania na nartach często brakuje w grudniu, a co dopiero na wiosnę.

Mimo tego, że w niektórych miejscach kraju warunki do biegania na nartach są bardzo dobre, wielu narciarzy schowało już swoje biegówki. Chyba nie wiedzą, co tracą...

Test kartki to sposób na sprawdzenie, czy sztywność nart jest odpowiednia do wagi ich użytkownika. Służy także do wyznaczania zakresu strefy odbiciowej w nartach do techniki klasycznej. Test uda się, gdy spełnimy kilka istotnych warunków. Jak wykonać go poprawnie i jak interpretować jego wyniki?

Po raz pierwszy od 11 lat Polak stanął na najwyższym miejscu podium w biegu głównym na dystansie 50 km techniką klasyczną. Sensacją imprezy byli dwaj Niemcy, którzy zwyciężyli we wszystkich pozostałych biegach.

Gdy wieczorem po piątkowych sprintach Pucharu Świata wracałem przez odludną dzielnicę Szklarskiej Poręby natknąłem się na Marit Bjoergen. Co tam robiła i co mi "powiedziała" o sporcie?

Czy faktycznie nie wyróżnia się "techniki dowolnej"? Dlaczego w takim razie tak często o niej słyszymy? Skąd biorą się pomyłki i dlaczego są powielane?

W niedzielę 19 lutego po raz drugi w Szklarskiej Porębie odbyła się niecodzienna impreza. Zawodnicy ścigali się na trasach zjazdowych - najpierw podbiegali na biegówkach niemal pod szczyt Szrenicy, a później z szybkością narciarza alpejskiego zjechali w dół. Wśród startujących byli także zawodnicy Pucharu Świata FIS.

W drugim dniu Pucharu Świata FIS w Szklarskiej Porębie, na wymagającej technicznie trasie, ścigali się techniką klasyczną mężczyźni - na dystansie 15 km i kobiety - 10 km. W Jakuszycach panowała gęsta mgła i ogromne emocje.

Od 15 marca za wstęp na trasy w Jakuszycach, których gospodarzem jest Bieg Piastów, zapłacimy 2 zł - to pilotaż projektu zakładającego pobieranie opłat od nadchodzącego sezonu 2012/13.