Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Narty biegowe i nartorolki mogą zastąpić siłownię i salę fitness

piątek, 20 listopada 2020 w Trening i technika
W czasie pandemii, gdy rząd zamknął siłownie i sale gimnastyczne, przez co wiele aktywnych osób straciło możliwość wykonywania swoich ulubionych ćwiczeń, szczególną uwagę warto zwrócić na biegi narciarskie i na nartorolkach, należące do sportów siłowo-wytrzymałościowych. Nie tylko mogą w wielu wypadkach zastąpić siłownie, ale dzięki temu, że uprawia się je na powietrzu, dodatkowo przyczynić się do wzrostu odporności organizmu.

Trening obwodowy na siłowni [FILM]

poniedziałek, 20 maja 2013 w Trening i technika
Współcześni narciarze biegowi wiele pracy wkładają w rozwój siły mięśni całego ciała. Jedną z częściej stosowanych form treningu siłowego jest trening obwodowy. Piszemy i pokazujemy z jakich ćwiczeń powinien się składać i na co zwrócić uwagę.

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas