Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way

Co wolno w technice klasycznej [FILM]

sobota, 25 lutego 2017 w Trening i technika
W biegach techniką klasyczną nie wolno stosować elementów łyżwowych. Ale jak je odróżnić, skoro wielu biegaczy dozwoloną jodełkę nazywa "podchodzeniem łyżwą", a zabroniony dwukrok łyżwowy naprzemianstronny stosuje na podbiegach i uważa, że biegnie klasykiem. Co wolno, a co grozi dyskwalifikacją i jest nieuczciwe w stosunku do rywali, omówiliśmy i pokazaliśmy w krótkim filmie.

Od jakiej techniki zaczynać naukę biegania na nartorolkach

czwartek, 12 maja 2016 w Trening i technika
Powszechnie mówi się, że naukę biegania na nartach warto rozpoczynać od techniki klasycznej. Czy podobnie jest z nartorolkami? A może w pierwszym okresie oswajania się z nartorolkami biegać stylem łyżwowym? Jaki sprzęt wybrać na początek: terenowy z pompowanymi kołami, czy nartorolki sportowe? Piszemy, jak ułatwić sobie pierwsze doświadczenia z nartorolkami i na co zwracać uwagę w początkach nauki.

Wieloskok naprzemianstronny - sposób na wypracowanie dynamicznego odbicia

niedziela, 13 lipca 2014 w Trening i technika
Odbicie w technice klasycznej, aby było efektywne, powinno być możliwie krótkie i silne. Potrzebnej dynamiki nie wypracujemy na rowerze, czy nartorolkach. Wieloskok to ćwiczenie, które daje potrzebny "dynamit" w nogach i stosowane jest przez zawodników przez cały rok, także w zimie.

Jednak w V Biegu Pabla nie będzie osobnego biegu "klasykiem"

poniedziałek, 30 grudnia 2013 w Aktualności
Wszyscy ci, którzy czekali na informację o wyodrebnieniu klasyfikacji dla techniki klasycznej w najbliższym Biegu Pabla, muszą poczekać kolejny rok. W V edycji imprezy będzie można pobiec dowolną techniką, z osobnym torem do "klasyka", ale ze wspólną klasyfikacją końcową.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - krok naprzemianstronny

poniedziałek, 07 października 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok naprzemianstronny to podstawowy sposób poruszania się techniką klasyczną na nartorolkach i nartach biegowych. Od tego kroku większość rozpoczyna naukę biegania. Jak wykonywać go poprawnie dowiecie się z kolejnego odcinka naszego filmowego kursu.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - wprowadzenie i bezkrok

poniedziałek, 30 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Bezkrok, zwany też "pchaniem", to najszybsza technika poruszania się "klasykiem". Stosowany na trasach lekko opadających lub wznoszących się, a także na równinach. W filmie zaprezentowano i zwrócono uwagę na najważniejsze aspekty poprawnej techniki poruszania się bezkrokiem.

Rozszerzamy zakres szkolenia na naszym obozie od 10 do 16 lutego

czwartek, 10 stycznia 2013 w Zima 2013
Ze względu na pozyskanie wyjątkowego gościa, który na trzecim turnusie naszych obozów poprowadzi szkolenie na nartach, zdecydowaliśmy się rozszerzyć zakres zajęć. Oprócz zaplanowanych treningów z techniki łyżwowej, stworzyliśmy grupę dla chętnych na zajęcia z techniki klasycznej.

Wyjaśniamy - w narciarstwie biegowym nie ma "techniki dowolnej"

wtorek, 21 lutego 2012 w Trening i technika
Czy faktycznie nie wyróżnia się "techniki dowolnej"? Dlaczego w takim razie tak często o niej słyszymy? Skąd biorą się pomyłki i dlaczego są powielane?

Narty biegowe, czyli “rower na zimę”

piątek, 27 stycznia 2012 w Stylem dowolnym
Co łączy narty biegowe i rower? Od jakiej techniki lepiej zaczynać naukę biegania na nartach? Czy można nauczyć się jazdy na biegówkach z telewizji? O tym pisze Instruktor Wykładowca PZN.

Plan treningowy do Biegu Piastów 50 km techniką klasyczną (na ukończenie) w wariancie 2 + 2

poniedziałek, 12 grudnia 2011 w Plany treningowe
Trzon planu treningowego obejmującego 13 tygodni przygotowań do Biegu Głównego Biegu Piastów, zakładający w każdym tygodniu dwa dni treningów "na sucho" i dwa dni na nartach biegowych.
Strona 1 z 2

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas