Przedstawiamy film, na którym zawodnicy z Kadry Młodzieżowej PZN w biegach narciarskich prezentują szereg ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem wyłącznie własnej masy ciała. Do takich ćwiczeń nie potrzeba siłowni. Wystarczy drążek lub dwa oraz trawa.
Ćwiczenia siłowe narciarza biegowego [FILM]
![Ćwiczenia siłowe narciarza biegowego [FILM]](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/08/1df239275e5f6d67099a254b5b97e683-900x600.jpg)
![Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2019/04/7124924f961cf64ed9d4240912ace279-300x200.jpg)
Kilka prostych ćwiczeń , które każdy narciarz biegowy wykona bez trudu 😉 Narciarz zjazdowy może tylko pomarzyć…stojąc w kolejce do „kanapy lub gondoli” 😉 Tutaj w wykonaniu kilkunastoletnich chłopców, pomyślcie jakie sztuki wykonują seniorzy 🙂 / * narciarz biegowy – def. człowiek o stalowych mięśniach i mniej niż 5 % tłuszczu 🙂