Proszę o podpowiedź jak ulozyć tygodniowy trening biegacza narciarskiego w sezonie letnim wlączajac w to różne formy treningow (nartorolki, wybiegania itd.)
Planowanie treningu jest procesem bardzo złożonym. Planujemy najpierw wieloletni, perspektywiczny plan z docelowym zadaniem, ten wieloletni rozdzielamy na roczne cykle, które są podzielone na 5 okresów, a te jeszcze na podokresy złożone z mikrocykli, zazwyczaj tygodniowych. To co zaplanujemy zależy od tego jaki cel mamy wyznaczony i co wskazują nam badania i testy diagnostyczne jako wyznaczniki naszych atutów i braków do naprawy.
Informacje katalogowe
Imię
Bart
Wiek
35
Poziom zaawansowania
dobry – czuję, że biegam dobrze na nartach
Biegówki to dla mnie
sport
