Pierwszy w polskim Internecie tak obszerny zbiór praktycznej wiedzy o narciarstwie backcountry. Zastanawiasz się, czy to aktywność dla Ciebie? Nie wiesz, jaki sprzęt wybrać i co zabrać na wycieczkę BC? Specjaliści z Biegówek pod Tatrami i Zimowego Beskidu Wyspowego odpowiadają na 27 pytań o narciarstwo backcountry.
W czasie pandemii, gdy rząd zamknął siłownie i sale gimnastyczne, przez co wiele aktywnych osób straciło możliwość wykonywania swoich ulubionych ćwiczeń, szczególną uwagę warto zwrócić na biegi narciarskie i na nartorolkach, należące do sportów siłowo-wytrzymałościowych. Nie tylko mogą w wielu wypadkach zastąpić siłownie, ale dzięki temu, że uprawia się je na powietrzu, dodatkowo przyczynić się do wzrostu odporności organizmu.
Zewsząd dochodzą nas głosy, że w czasach zarazy powinniśmy jak najmniej wychodzić z domu i ograniczać przemieszczanie się. Apelują o to władze i środowisko lekarskie. Wiadomo jednak, że są uzasadnione przypadki, gdy opuszczamy nasz dom. Czy wyjście na sport może być właśnie jednym z nich?
Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko wskazówki, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia z trenażerem narciarskim, ale także dogłębne omówienie pracy górnej partii ciała podczas bezkroku. Zobacz i stosuj, by wypracować siłę, wytrzymałość i dobre nawyki.
Narty BC to bliskie kuzynostwo biegówek. Służą do chodzenia i zjeżdżania po nieprzygotowanych trasach, a nie do biegania. To odmienne przeznaczenie determinuje różnice w technice ruchu.
Jeszcze kilka lat temu o backcountry wiedzieli nieliczni. Dziś termin ten coraz częściej pojawia się w biegówkowym świecie. Czym narty BC różnią się do biegówek, śladówek i skiturów? W jakim terenie najlepiej się sprawdzą? I kto zakocha się w tym rodzaju narciarstwa?
Letni sezon startowy na nartorolkach właśnie dobiegł końca. W pierwszy weekend października w Beskidzie Sądeckim odbyły się ostatnie zawody cyklu Vexa Skiroll Tour, w tym bieg finałowy Przehyba Uphill. Po tym zsumowano punkty i ogłoszono zwycięzców klasyfikacji generalnej indywidualnej i zespołowej. Poznajcie nazwiska najlepszych polskich nartorolkarzy.
Gdy obserwujemy narciarzy biegnących techniką klasyczną i łyżwową, wydaje nam się, że to dwa różne światy. Jednak, gdy ruchy w obu stylach rozbierzemy pod względem koordynacyjnym i biomechanicznym, to istotnych różnic pomiędzy „klasykiem” i „łyżwą” jest niewiele. Eksperci uważają, że trudno biegać dobrze wybraną techniką, jeśli nie opanuje się obu.
Idealnie sprawdza się na podchodzeniu, imituje narciarski ruch i fantastycznie wzmacnia ręce. Po raz pierwszy w Polsce prezentujemy technikę nordic walking, którą docenicie również na backcountry.
