Chmielewski w podróży: Lillehammer
Podczas wakacyjnych podróży nasz redaktor zawitał do Lillehammer. Przeczytajcie co może zainteresować tam narciarza biegowego oraz kogo można spotkać w ośrodku Birkebeineren.
więcej
Maria Nędza naszym instruktorem
Witamy jedną z najlepszych i najbardziej zaangażowanych instruktorek narciarstwa biegowego na Podhalu.
Spędzili z nabiegowkach.pl aktywne wakacje na rolkach terenowych [RELACJA, GALERIA]
W ostatni tydzień sierpnia 2014, w Górach Izerskich odbywał się zorganizowany przez nasz portal obóz sportowy dla amatorów rolek terenowych. Uczestnicy uczyli się techniki jazdy, zwiedzali na rolkach ciekawe miejsca „Izerów”, a na koniec zmierzyli się ze sobą i trenerami w profesjonalnych zawodach na rolkach terenowych.
Podium dla kadry nabiegowkach.pl w Jakuszyckich Sprintach na rolkach terenowych
W rozegranych w sobotę 30 sierpnia 2014 roku sprintach na rolkach terenowych aż dwa miejsca na podium zajęli nasi przedstawiciele. W imprezie startowali także prawie wszyscy uczestnicy portalowego Wakacyjnego Kursu na Rolkach Terenowych odbywającego się w tym czasie w Szklarskiej Porębie.
W Jakuszycach wejście na trasy wyczynowe tylko dla grup po wcześniejszej rezerwacji
Część tras wokół Polany Jakuszyckiej od sezonu 2014/15 ma zostać ogrodzona, a wejście na nie będzie możliwe tylko po wcześniejszej rezerwacji. Korzystanie z nich może być też odpłatne.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-40,00 zł
969,00 zł
929,00 zł
-500,00 zł
2 490,00 zł
1 990,00 zł
Jak przygotować się do podbiegów na Jizerskiej 50?
Dzień dobry. Próbuję w przyszłym roku wystartować na Jizerskiej 50 w biegu głównym. Przygotowuję się za pomocą cyklu 15 tygodniowego (4 treningi w tygodniu) i mam jeden problem – jak najlepiej przygotować się do tych potwornych podbiegów podczas tego biegu? Tak wydolnościowo, jak i w technice podbiegów na nartach. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Jaki trening na jesień do przygotowań na 30 km FT w BP
Nazywam sie Narek Jesajan i jestem z Cieszyna. Od 5 lat trenuję kombinację norweską. Zawsze byłem słabym skoczkiem, za to z biegami trochę lepiej. Mimo, że trenowałem własciwie sam i uczyłem się na własnych błedach, to szybko robiłem postępy i myślę, że się mogę jeszcze rowinąć.
W tym roku chcę startować w Biegu Piastów na 30 km łyżwą i w Bedrihovskiej trzydziestce.
Dużo trenowałem od maja do teraz (krosy, rower, siłownia, nartorolki). Kwiecień 27h, maj 40h, czerwiec 45h, lipiec 50h. Zacząłem treningi tempowe i trochę próg mleczanowy.
Pytanie brzmi na czym sie skupić przez jesień, jak trenować? Czy wiecej nartorolek? Zwiekszać intensywność?
Mnie wiecej rozpisałem plan, ale chciałbym jakiejś fachowej porady od Pana. Z góry dziękuje.
Plan treningowy dla sportowca z teamu nabiegowkach.pl – sierpień
Plan treningowy opracowany przez Józefa Michałka dla jednego z zawodników trenujących w teamie nabiegowkach.pl, obejmujący drugi makrocykl przygotowań.
Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w NW 2014 w ostatnią sobotę sierpnia
30 sierpnia 2014 w Stolicy Polskiego Złota odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic Walking. Zapisy wciąż są otwarte.
Problemy z równowagą na nartorolkach
Zacząłem jazdę na nartorolkach do techniki łyżwowej i nie mogę zastosować odepchnięcia z nogi, bo nartorolka wraz z butem zapada mi sie do środka i tracę równowage. Co robić ?