Czy styl łyżwowy jest niezdrowy?
Słyszałem, że bieganie stylem łyżwowym może być niezdrowe dla stawów – kolan i bioder. Mam już ponad 50 lat i czy warto zaczynać naukę łyżwy? Czy sobie nie zaszkodzę?
więcej
Specjalistyczne badania wydolnościowe podczas obozu w Istebnej
Uczestnicy sierpniowego turnusu „Letniego obozu narciarza biegowego”, który rozpoczyna się 18 sierpnia, będą mogli skorzystać z doświadczenia i infrastruktury firmy Diagnostix z Wisły specjalizującej się w badaniach sportowców wyczynowych.
Nartorolki – kurs techniki łyżwowej – podstawy i łyżwowanie
Łyżwowanie bez użycia kijów to sposób poruszania się na szybkich odcinkach tras, w tym na odcinkach prostych i zjazdach. Łyżwowanie to również jedna z podstaw kroku łyżwowego, którą należy opanować przed nauką kroków z użyciem kijów.
Portalowe koszulki kupisz w sklepiku nabiegowkach.pl
Koszulki sportowe z materiału technicznego promujące całoroczną aktywność sportową narciarzy biegowych możecie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie za pośrednictwem naszego sklepiku. Wyprzedajemy też zimowe czapki Alpina nabiegowkach.pl.
Ile razy w tygodniu należy stosować ćwiczenia imitacyjne?
Zakładam, że ćwiczenia będą w lekko pofałdowanym terenie i potrwają 30-40 minut.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
Nartorolki – kurs techniki łyżwowej – hamowanie i skręcanie
Zatrzymywanie się to jedna z umiejętności najbardziej pożądanych przez osoby rozpoczynające swą przygodę z nartorolkami. W naszym filmowym kursie przedstawiamy kilka sposób hamowania na nartorolkach.
Julia Czepałowa: Ikona brudem przykryta
Przez kilka długich lat na szczycie. Z osiągnięciami, które na pewno kwalifikują ją do miana ikony narciarstwa biegowego. Ile jednak było w nich talentu, a ile medycyny?
Dlaczego przy krokach klasycznych bolą mnie lędźwie?
Zwykle biegam łyżwą, na nartorolkach poruszam się także tą techniką. Kiedy od czasu do czasu ubieram „klasyki”, po jakimś czasie pobolewa mnie kręgosłup w lędźwiach (być może to mięśnie w tamtej okolicy, nie mam pewności). Dlaczego i jak to zmienić?
Od sierpnia zapisy na Izerską Pięćdziesiątkę
Już 1 sierpnia uruchomione zostaną zapisy na 47. edycję Izerskiej Pięćdziesiątki. Największy festiwal biegów narciarskich w Czechach odbędzie się w dniach 10-12 stycznia 2014 roku.
Czy lepiej zacząć naukę na biegówkach z instruktorem, czy bez?
Chcę najbliższej zimy rozpocząć naukę na biegówkach. Co lepiej, oswoić się trochę z nartami samodzielnie i dopiero pójść do instruktora, czy stanąć na biegówkach po raz pierwszy w towarzystwie instruktora?