Techniczne koszulki dla miłośników nart biegowych są już dostępne
W naszym sklepiku są już dostępne wszystkie rozmiary koszulek technicznych promujących całoroczną aktywność amatorów narciarstwa biegowego.
więcej
Nartorolki – kurs techniki łyżwowej – dwukrok asynchroniczny
Krok zwany potocznie „kulawym” wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.
Nykiel i Holly pokazali siłę na Letnim Biegu Piastów
Magdalena Nykiel i Piotr Holly w ostatni dzień sierpnia odnieśli zwycięstwa w letniej edycji Biegu Piastów. Organizacja górskiego półmaratonu to kolejny krok włodarzy Polany Jakuszyckiej w kierunku ożywienia jej również w okresie bezśnieżnym.
Kościelisko dla biegaczy dobre także w lecie – relacja z obozu
31 sierpnia zakończył się drugi już organizowany w Tatrach obóz nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzień uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowali, uprawiali różne aktywności sportowe i uczyli się jazdy na rolkach terenowych Skike.
Nartorolki – kurs techniki łyżwowej – dwukrok synchroniczny
Dwukrok synchroniczny to najbardziej ekonomiczny i najszybszy krok techniki łyżwowej. Podczas biegu dwukrokiem odepchnięcie kijami następuje co drugie odbicie z nóg. Tradycyjnie, odcinek filmu nie jest wyłącznie lekcją dwukroku, ale można z niego zyskać wiele wiedzy dotyczącej ogólnie techniki łyżwowej.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-500,00 zł
2 490,00 zł
1 990,00 zł
-500,00 zł
2 490,00 zł
1 990,00 zł
-100,00 zł
999,00 zł
899,00 zł
Od czego zacząć wznawiając treningi po przerwie ?
Wznawiam swoje treningi… Rozpoczynam od biegu, ile i jakim tempem go na początku wykonywać, ile czasu poświęcić na imitację skakaną, a ile na bieg na nartorolkach teraz?
Zakończył się trzeci letni obóz sportowy nabiegowkach.pl
Sobota 24 sierpnia była ostatnim dniem „Letniego obozu narciarza biegowego” dla społeczności naszego portalu, który odbywał się w Istebnej. Podczas tygodnia intensywnych zajęć uczestnicy ciężko trenowali niczym zawodnicy wyczynowi pod okiem najlepszej w Polsce kadry trenerskiej.
Czy na nartorolki można stosować obciążenia?
Do treningu siłowego i wytrzymałościowego, jeżdżąc na nartorolkach do techniki łyżwowej, na łydki powyżej buta zakładam 1 kg obciążniki na rzep. Czy jest to dopuszczalne i czy nie spowoduje to w przyszłości kłopotów ze stawami?
Jak rozpocząć treningi pod koniec sierpnia ?
Jeśli w maju, w czerwcu i na początku lipca trenowałem, a potem zaprzestałem ćwiczeń, ale chciałbym je wznowić, to od czego zacząć? I jak radzić sobie z samotnością podczas treningów?
Nartorolki – kurs techniki łyżwowej – jednokrok
Jednokrok łyżwowy to najbardziej uniwersalny krok techniki łyżwowej. Jest też jednym z trudniejszych kroków, gdyż wymaga dobrej koordynacji i synchronizacji pracy rąk i nóg. Warto wysłuchać wskazówek i zobaczyć jak powinien być poprawnie wykonywany.