Ćwiczenia siłowe z ekspanderem [FILM]
Gumowy ekspander to tani, niewielki i praktyczny przyrząd przydatny w treningu siłowym narciarza biegowego. Przedstawiamy propozycje kilku ćwiczeń z jego zastosowaniem.
więcej
Stefania Belmondo: włoski tytan pracy
Ikona włoskiego sportu. Słynąca z surowości i reżimu treningowego zdobyła wszystko, co było do wzięcia. Z dziesięcioma medalami Igrzysk i trzynastoma „pudłami” Mistrzostw Świata Belmondo uznaje się za jedną z najbardziej utytułowanych biegaczek w historii.
Tydzień szaleństw norweskich narciarzy (felieton)
Ostatnie dni to w kraju fiordów prawdziwie gorący czas – zgodnie z zapowiedziami kadrę narodową opuścił Petter Northug, a wokół mistrza sprzed lat, Thomasa Alsgaarda narastają spekulacje odnośnie startu na Igrzyskach w Soczi.
Gratis – pas KV+ z bidonem dla zapisujących się na czerwcowe i lipcowe obozy nabiegowkach.pl
Aby otrzymać za darmo niezwykle praktyczny pas biodrowy z bidonem, przydatny w aktywnościach Nordic w lecie i zimie, wystarczy zapisać się teraz na jeden z czerwcowych lub lipcowych turnusów otwartych letnich obozów nabiegowkach.pl i wpłacić zaliczkę.
Trening obwodowy na siłowni [FILM]
Współcześni narciarze biegowi wiele pracy wkładają w rozwój siły mięśni całego ciała. Jedną z częściej stosowanych form treningu siłowego jest trening obwodowy. Piszemy i pokazujemy z jakich ćwiczeń powinien się składać i na co zwrócić uwagę.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-28%
969,00 zł
697,68 zł
-40%
299,00 zł
179,40 zł
-45%
399,00 zł
219,45 zł
-35%
799,00 zł
519,35 zł
Bjørn Dæhlie: Wybitny narciarz, pomysłowy biznesmen
Jest pisarzem. I to bardzo nietuzinkowym – mimo, iż pisał bez pióra, to swoimi występami na trasach biegowych stworzył piękny rozdział w historii sportu. Dwanaście medali olimpijskich, siedemnaście razy na podium Mistrzostw Świata. „Najlepszy narciarz w historii” – mówią specjaliści. Czy mają rację?
Co dalej ze szrenickim World Uphill Trophy?
Po dwóch edycjach odbywającego się w Szklarskiej Porębie morderczego wyścigu narciarskiego na szczyt Szrenicy organizatorzy nagle zarzucili swój pomysł. – Nasza impreza była tylko dodatkiem do Pucharu Świata – tłumaczy decyzję pracownik lokalnej Informacji Turystycznej. Czy to już definitywny koniec wielkiego przedsięwzięcia?
Historia techniki łyżwowej
Z każdym rokiem coraz większa liczba biegaczy sięga po narty do techniki łyżwowej. Styl nazywany nienaturalnym, sztucznym i wymuszonym, upowszechnił się wiele lat później niż „klasyk”. Skąd się wziął i dlaczego stał się tak popularny?
Petter Northug: Niepokorny idol Norwegów
Młody, niepokorny, utalentowany – tak w trzech słowach można opisać gwiazdora norweskich biegów. Wywoływanie kontrowersji przychodzi mu niemal tak łatwo, jak zwyciężanie. W naszym cyklu czas na Pettera Northuga – wielkiego narciarza, czy nieokiełznanego celebrytę?
Norwegowie z symulatorem olimpijskich tras, a Polacy czekają na cuda
Światowe media obiegła wiadomość o rewolucyjnym przedsięwzięciu norweskiego sztabu szkoleniowego. Z tysięcy wykonanych zdjęć stworzyli interaktywny model olimpijskiego systemu tras biegowych. Co w kierunku sukcesu na Igrzyskach robią Polacy?