Co zrobić by schudnąć?
Mam 22 kg nadwagi. Jaką dietę powinnam stosować by szybko zrzucić wagę?
więcej
Czy amator poprawi wyniki dzięki diecie?
Jestem amatorem, który od niedawna zaczął uprawiać biegi narciarskie. Chciałbym startować w zawodach, mam swoje cele i ambicje. Jednak jestem na początku przygody z tym sportem. Wiem, że czeka mnie dużo pracy nad kondycją, techniką, siłą. Pewnie minie trochę czasu zanim nabiorę doświadczeń. Czy w moim przypadku warto sobie zawracać głowę dietą? Czy nie lepiej skupić się na treningu? Gdzie szybciej mogą pojawić się efekty?
Możesz wpłynąć na przyszłość biegów narciarskich w Polsce. Wesprzyj “Życie na biegówkach”.
Czterech członków kadry biegów narciarskich zamierza zrobić wszystko co w ich mocy, by dobrze przygotować się do Igrzysk Olimpijskich PjongCzang 2018. Projekt, który stworzyli ma przełożyć się nie tylko na sukcesy sportowe, ale wpłynąć także na przyszłość i jakość biegów narciarskich w Polsce. O czym mowa?
To najlepszy sposób by szybko nauczyć się jazdy na nartorolkach
W drugi weekend maja 2017 roku blisko dwudziestka entuzjastów nartorolek poznawała arkana tego sportu na Weekendowym Kursie Nartorolkowym zorganizowanym przez portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Na specjalistycznych torach w Wiśle i Istebnej przez długie godziny wytrwale pracowali nad techniką jazdy na nartorolkach. Krótko podsumowujemy majowy kurs.
Team nabiegowkach.pl trenował i startował w długi weekend maja
Wyjątkowo długi pierwszy weekend maja 2017 roku sprzyjał sportowym aktywnościom. Duża grupa naszych zawodników trenowała na krótkim zgrupowaniu na trasach czeskiej Wysoczyny. Nasi reprezentanci brali też udział w krajowej rywalizacji na nartorolkach, jak zwykle stając na podium.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-500,00 zł
2 490,00 zł
1 990,00 zł
W kwietniu więcej śniegu niż w zimie – warunki 21 kwietnia
Są takie miejsca, gdzie w drugiej połowie kwietnia 2017 roku spadło w ciągu jednego dnia więcej śniegu, niż w jakikolwiek zimowy dzień w zakończonym właśnie sezonie. Gospodarze niektórych tras zdecydowali się wyciągnąć z garaży ratraki i przygotować trasy. Korzystajmy, bo nie wiadomo, kiedy znów będzie można biegać w kwietniu w tak cudownych warunkach.
W Ustroniu narciarskie atrakcje w długi weekend majowy
Od piątku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Majówka – szereg seminariów, spotkań i wykładów uzupełnionych zawodami na nartorolkach. Każdy sportowiec interesujący się narciarstwem biegowym nie będzie rozczarowany przyjeżdżając w długi weekend majowy do Ustronia.
Skibusem na biegówki, czyli czego jeszcze musimy się nauczyć
Jednym z wyznaczników jakości regionu narciarskiego jest sprawnie zorganizowany system transportu zbiorowego. Daje on narciarzom, turystom i mieszkańcom szereg korzyści.
Warunki na trasach 23 marca 2017 [RAPORT]
Już wiosna, mimo to w kilku miejscach w Polsce śnieg wciąż leży w górach, a ratraki przygotowują trasy dla biegaczy. Korzystajmy, by zima się na nas nie obraziła i wróciła wcześnie w kolejnym sezonie. Gdzie jeszcze można postawić biegówki na śniegu? Przeczytaj.
Kurs instruktora PZN biegów w Jakuszycach od 2 do 9 kwietnia
Wszyscy, którzy chcieliby przejść kurs instruktora w biegach narciarskich mają na to szansę jeszcze przed nowym sezonem. W pierwszy tydzień kwietnia 2017 roku Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Narciarstwa organizuje szkolenie w Jakuszycach.