Ważne zagadnienia zostaną poruszone podczas najbliższego zjazdu uczestników programu szkoleniowego „team nabiegowkach.pl”. Jak zapowiada trener prowadzący naszą grupę – Józef Michałek – w ostatni weekend września wiele uwagi zostanie poświęcone treningowi kształtującemu siłę wytrzymałościową.
Wrześniowy zjazd prowadzony będzie pod hasłem „imitacja”. Zostaną na nim poruszone zasady treningu imitacyjnego – powtórzeniowego i metodą zmienną na pętli. Uczestnicy poznają nowe ćwiczenia kształtujące siłę wytrzymałościową (dystansową). W trakcie weekendu zajęcia jak zwykle poprowadzi trener Józef Michałek, a także jego syn – Mariusz Michałek – aktualny Mistrz Polski na nartorolkach.
Wrześniowy zjazd to ostatni dzwonek dla wszystkich chcących dołączyć do trenującej grupy. To ostatnia szansa, aby poznać metody i ćwiczenia budowania siły i wytrzymałości. Podczas kolejnych spotkań uczestnicy będą już bazować na przygotowaniach prowadzonych od czerwca tego roku, a w trakcie zajęć kadra prowadząca więcej uwagi będzie poświęcać sprawom techniki. Bez odpowiedniego wcześniejszego przygotowania dołączający od listopada mogą mieć trudności z nadążeniem za grupą.
Przyjeżdżający na wrześniowy zjazd powinni być wyposażeni w:
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
- kije do imitacji – jak do biegów narciarskich, lecz krótsze o 5-7 cm niż do techniki klasycznej
- nartorolki do techniki klasycznej (bardzo zalecane)
Więcej informacji o zasadach programu i sprawdź kalendarz spotkań.
KIJE do imitacji, to te co wchodzą pod pachę ? TAKIE JAK DO BIEGANIA Z KIJAMI?
Takie jak do biegania z kijami, czyli muszą wchodzić mocniej pod pachę. Do klasyka to wzrost*0.85. A te mają być o 5-7 cm krótsze. O ile pamiętam, masz takie regulowane, to będą najlepsze, bo dokładnie sobie ustawisz.