Zimy w Polsce są coraz mniej śnieżne. Natomiast na nartorolkach, które przynoszą identyczne korzyści zdrowotne, co biegówki, można biegać w naszym kraju nawet cały rok. Wiele osób chciałoby opanować jazdę na nartorolkach, na pewno w szybkim i bezbolesnym przyswojeniu umiejętności pomagają zorganizowane kursy prowadzone przez specjalistów. Jeśli myślisz, że to może być coś dla Ciebie, wypełnij krótką ankietę.
Powszechnie mówi się, że naukę biegania na nartach warto rozpoczynać od techniki klasycznej. Czy podobnie jest z nartorolkami? A może w pierwszym okresie oswajania się z nartorolkami biegać stylem łyżwowym? Jaki sprzęt wybrać na początek: terenowy z pompowanymi kołami, czy nartorolki sportowe? Piszemy, jak ułatwić sobie pierwsze doświadczenia z nartorolkami i na co zwracać uwagę w początkach nauki.
Krok zwany potocznie „kulawym” wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.
Dwukrok synchroniczny to najbardziej ekonomiczny i najszybszy krok techniki łyżwowej. Podczas biegu dwukrokiem odepchnięcie kijami następuje co drugie odbicie z nóg. Tradycyjnie, odcinek filmu nie jest wyłącznie lekcją dwukroku, ale można z niego zyskać wiele wiedzy dotyczącej ogólnie techniki łyżwowej.
Jednokrok łyżwowy to najbardziej uniwersalny krok techniki łyżwowej. Jest też jednym z trudniejszych kroków, gdyż wymaga dobrej koordynacji i synchronizacji pracy rąk i nóg. Warto wysłuchać wskazówek i zobaczyć jak powinien być poprawnie wykonywany.
Łyżwowanie bez użycia kijów to sposób poruszania się na szybkich odcinkach tras, w tym na odcinkach prostych i zjazdach. Łyżwowanie to również jedna z podstaw kroku łyżwowego, którą należy opanować przed nauką kroków z użyciem kijów.
Zatrzymywanie się to jedna z umiejętności najbardziej pożądanych przez osoby rozpoczynające swą przygodę z nartorolkami. W naszym filmowym kursie przedstawiamy kilka sposób hamowania na nartorolkach.
Chcę najbliższej zimy rozpocząć naukę na biegówkach. Co lepiej, oswoić się trochę z nartami samodzielnie i dopiero pójść do instruktora, czy stanąć na biegówkach po raz pierwszy w towarzystwie instruktora?
Jak powinien wyglądać idealny zorganizowany zimowy wypoczynek połączony ze szkoleniem z narciarstwa biegowego? Mamy nadzieję, że nam podpowiesz! Wypełnij krótką ankietę i podziel się z redakcją portalu swoimi oczekiwaniami.
