Czy styl łyżwowy jest niezdrowy?
Słyszałem, że bieganie stylem łyżwowym może być niezdrowe dla stawów – kolan i bioder. Mam już ponad 50 lat i czy warto zaczynać naukę łyżwy? Czy sobie nie zaszkodzę?
pytanie do trenera
więcej
Ile razy w tygodniu należy stosować ćwiczenia imitacyjne?
Zakładam, że ćwiczenia będą w lekko pofałdowanym terenie i potrwają 30-40 minut.
Dlaczego przy krokach klasycznych bolą mnie lędźwie?
Zwykle biegam łyżwą, na nartorolkach poruszam się także tą techniką. Kiedy od czasu do czasu ubieram „klasyki”, po jakimś czasie pobolewa mnie kręgosłup w lędźwiach (być może to mięśnie w tamtej okolicy, nie mam pewności). Dlaczego i jak to zmienić?
Czy lepiej zacząć naukę na biegówkach z instruktorem, czy bez?
Chcę najbliższej zimy rozpocząć naukę na biegówkach. Co lepiej, oswoić się trochę z nartami samodzielnie i dopiero pójść do instruktora, czy stanąć na biegówkach po raz pierwszy w towarzystwie instruktora?
Jakiej długości powinny być kije do imitacji?
Czy kije do imitacji krokiem klasycznym powinny mieć inną długość niż do imitacji krokiem łyżwowym? Czy do marszobiegu z kijami stosować inną długość kijów niż do imitacji skakanej?
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
Jeśli ktoś ma mało czasu na przygotowania do zimy na czym najlepiej się skupić?
Pytam, na co najlepiej postawić, na siłę, wytrzymałość siłową, wytrzymałość tlenową, szybkość? Jeśli miałby Pan polecić jedną, najlepszą formę przygotowania w lecie, to co to będzie? Nartorolki, rower, bieganie?