Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Trening i technika

Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]

środa, 17 kwietnia 2019 w Trening i technika
Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko wskazówki, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia z trenażerem narciarskim, ale także dogłębne omówienie pracy górnej partii ciała podczas bezkroku. Zobacz i stosuj, by wypracować siłę, wytrzymałość i dobre nawyki.

Technika poruszania się na nartach backcountry

poniedziałek, 18 lutego 2019 w Trening i technika
Narty BC to bliskie kuzynostwo biegówek. Służą do chodzenia i zjeżdżania po nieprzygotowanych trasach, a nie do biegania. To odmienne przeznaczenie determinuje różnice w technice ruchu.

Backcountry - kto pokocha narciarstwo przełajowe?

wtorek, 15 stycznia 2019 w Trening i technika
Jeszcze kilka lat temu o backcountry wiedzieli nieliczni. Dziś termin ten coraz częściej pojawia się w biegówkowym świecie. Czym narty BC różnią się do biegówek, śladówek i skiturów? W jakim terenie najlepiej się sprawdzą? I kto zakocha się w tym rodzaju narciarstwa?

Finał cyklu Vexa Skiroll Tour zakończył nartorolkowy sezon startowy w Polsce

wtorek, 09 października 2018 w Aktualności
Letni sezon startowy na nartorolkach właśnie dobiegł końca. W pierwszy weekend października w Beskidzie Sądeckim odbyły się ostatnie zawody cyklu Vexa Skiroll Tour, w tym bieg finałowy Przehyba Uphill. Po tym zsumowano punkty i ogłoszono zwycięzców klasyfikacji generalnej indywidualnej i zespołowej. Poznajcie nazwiska najlepszych polskich nartorolkarzy.

Czym się różnią styl klasyczny i łyżwowy? Z pozoru inne, ale bardzo sobie bliskie.

niedziela, 07 stycznia 2018 w Trening i technika
Gdy obserwujemy narciarzy biegnących techniką klasyczną i łyżwową, wydaje nam się, że to dwa różne światy. Jednak, gdy ruchy w obu stylach rozbierzemy pod względem koordynacyjnym i biomechanicznym, to istotnych różnic pomiędzy "klasykiem" i "łyżwą" jest niewiele. Eksperci uważają, że trudno biegać dobrze wybraną techniką, jeśli nie opanuje się obu.

Tego jeszcze nie było: jednokrok nordic walking

wtorek, 30 maja 2017 w Trening i technika
Idealnie sprawdza się na podchodzeniu, imituje narciarski ruch i fantastycznie wzmacnia ręce. Po raz pierwszy w Polsce prezentujemy technikę nordic walking, którą docenicie również na backcountry.

W Ustroniu narciarskie atrakcje w długi weekend majowy

piątek, 21 kwietnia 2017 w Aktualności
Od piątku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Majówka - szereg seminariów, spotkań i wykładów uzupełnionych zawodami na nartorolkach. Każdy sportowiec interesujący się narciarstwem biegowym nie będzie rozczarowany przyjeżdżając w długi weekend majowy do Ustronia.

Co wolno w technice klasycznej [FILM]

sobota, 25 lutego 2017 w Trening i technika
W biegach techniką klasyczną nie wolno stosować elementów łyżwowych. Ale jak je odróżnić, skoro wielu biegaczy dozwoloną jodełkę nazywa "podchodzeniem łyżwą", a zabroniony dwukrok łyżwowy naprzemianstronny stosuje na podbiegach i uważa, że biegnie klasykiem. Co wolno, a co grozi dyskwalifikacją i jest nieuczciwe w stosunku do rywali, omówiliśmy i pokazaliśmy w krótkim filmie.

Pozwól obserwować się twoim kibicom w Biegu Piastów dzięki GPS tracking

piątek, 24 lutego 2017 w Aktualności
Podczas 41. Biegu Piastów w konkurencjach na 50 km, 25 km i 30 km będziemy mogli obserwować online rywalizującą czołówkę zawodników. Także po zawodach prześledzimy ich biegi. Co więcej, każdy może wypożyczyć nadajnik GPS, by być obserwowanym przez rodzinę i własnych kibiców.

Trening nordic walking z oponą

środa, 27 lipca 2016 w Trening i technika
Trening z oponą nie jest zarezerwowany tylko dla sportowców wyczynowych. Co więcej, nie trzeba mieć nartorolek, by czerpać z niego korzyści.
Strona 1 z 9

Społeczność na biegówkach

  • na tablicy

  • na forum

  • artykuły użytkowników

Wczoraj
11:26
1 tydzień temu
Redakcja dodał(a) nowe wydarzenie 4. Turbacz - XC
Paź 11
Redakcja dodał(a) nowe wydarzenie Puchar Term Chochołowskich
Paź 11
Więcej
Więcej

lubią nas