Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Trening i technika

Kompendium wiedzy o narciarstwie backcountry

poniedziałek, 28 grudnia 2020 w Trening i technika
Pierwszy w polskim Internecie tak obszerny zbiór praktycznej wiedzy o narciarstwie backcountry. Zastanawiasz się, czy to aktywność dla Ciebie? Nie wiesz, jaki sprzęt wybrać i co zabrać na wycieczkę BC? Specjaliści z Biegówek pod Tatrami i Zimowego Beskidu Wyspowego odpowiadają na 27 pytań o narciarstwo backcountry.

Narty biegowe i nartorolki mogą zastąpić siłownię i salę fitness

piątek, 20 listopada 2020 w Trening i technika
W czasie pandemii, gdy rząd zamknął siłownie i sale gimnastyczne, przez co wiele aktywnych osób straciło możliwość wykonywania swoich ulubionych ćwiczeń, szczególną uwagę warto zwrócić na biegi narciarskie i na nartorolkach, należące do sportów siłowo-wytrzymałościowych. Nie tylko mogą w wielu wypadkach zastąpić siłownie, ale dzięki temu, że uprawia się je na powietrzu, dodatkowo przyczynić się do wzrostu odporności organizmu.

W czasie pandemii zostać w domu, czy wychodzić na sport? Jeśli trenować, to jak?

wtorek, 17 marca 2020 w Aktualności
Zewsząd dochodzą nas głosy, że w czasach zarazy powinniśmy jak najmniej wychodzić z domu i ograniczać przemieszczanie się. Apelują o to władze i środowisko lekarskie. Wiadomo jednak, że są uzasadnione przypadki, gdy opuszczamy nasz dom. Czy wyjście na sport może być właśnie jednym z nich?

Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]

środa, 17 kwietnia 2019 w Trening i technika
Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko wskazówki, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia z trenażerem narciarskim, ale także dogłębne omówienie pracy górnej partii ciała podczas bezkroku. Zobacz i stosuj, by wypracować siłę, wytrzymałość i dobre nawyki.

Technika poruszania się na nartach backcountry

poniedziałek, 18 lutego 2019 w Trening i technika
Narty BC to bliskie kuzynostwo biegówek. Służą do chodzenia i zjeżdżania po nieprzygotowanych trasach, a nie do biegania. To odmienne przeznaczenie determinuje różnice w technice ruchu.

Backcountry - kto pokocha narciarstwo przełajowe?

wtorek, 15 stycznia 2019 w Trening i technika
Jeszcze kilka lat temu o backcountry wiedzieli nieliczni. Dziś termin ten coraz częściej pojawia się w biegówkowym świecie. Czym narty BC różnią się do biegówek, śladówek i skiturów? W jakim terenie najlepiej się sprawdzą? I kto zakocha się w tym rodzaju narciarstwa?

Finał cyklu Vexa Skiroll Tour zakończył nartorolkowy sezon startowy w Polsce

wtorek, 09 października 2018 w Aktualności
Letni sezon startowy na nartorolkach właśnie dobiegł końca. W pierwszy weekend października w Beskidzie Sądeckim odbyły się ostatnie zawody cyklu Vexa Skiroll Tour, w tym bieg finałowy Przehyba Uphill. Po tym zsumowano punkty i ogłoszono zwycięzców klasyfikacji generalnej indywidualnej i zespołowej. Poznajcie nazwiska najlepszych polskich nartorolkarzy.

Czym się różnią styl klasyczny i łyżwowy? Z pozoru inne, ale bardzo sobie bliskie.

niedziela, 07 stycznia 2018 w Trening i technika
Gdy obserwujemy narciarzy biegnących techniką klasyczną i łyżwową, wydaje nam się, że to dwa różne światy. Jednak, gdy ruchy w obu stylach rozbierzemy pod względem koordynacyjnym i biomechanicznym, to istotnych różnic pomiędzy "klasykiem" i "łyżwą" jest niewiele. Eksperci uważają, że trudno biegać dobrze wybraną techniką, jeśli nie opanuje się obu.

Tego jeszcze nie było: jednokrok nordic walking

wtorek, 30 maja 2017 w Trening i technika
Idealnie sprawdza się na podchodzeniu, imituje narciarski ruch i fantastycznie wzmacnia ręce. Po raz pierwszy w Polsce prezentujemy technikę nordic walking, którą docenicie również na backcountry.

W Ustroniu narciarskie atrakcje w długi weekend majowy

piątek, 21 kwietnia 2017 w Aktualności
Od piątku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Majówka - szereg seminariów, spotkań i wykładów uzupełnionych zawodami na nartorolkach. Każdy sportowiec interesujący się narciarstwem biegowym nie będzie rozczarowany przyjeżdżając w długi weekend majowy do Ustronia.
Strona 1 z 9

Społeczność na biegówkach

  • na tablicy

  • na forum

  • artykuły użytkowników

Więcej

lubią nas