Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - krok naprzemianstronny

poniedziałek, 07 października 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok naprzemianstronny to podstawowy sposób poruszania się techniką klasyczną na nartorolkach i nartach biegowych. Od tego kroku większość rozpoczyna naukę biegania. Jak wykonywać go poprawnie dowiecie się z kolejnego odcinka naszego filmowego kursu.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - wprowadzenie i bezkrok

poniedziałek, 30 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Bezkrok, zwany też "pchaniem", to najszybsza technika poruszania się "klasykiem". Stosowany na trasach lekko opadających lub wznoszących się, a także na równinach. W filmie zaprezentowano i zwrócono uwagę na najważniejsze aspekty poprawnej techniki poruszania się bezkrokiem.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - dwukrok asynchroniczny

poniedziałek, 02 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok zwany potocznie „kulawym" wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - dwukrok synchroniczny

poniedziałek, 26 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Dwukrok synchroniczny to najbardziej ekonomiczny i najszybszy krok techniki łyżwowej. Podczas biegu dwukrokiem odepchnięcie kijami następuje co drugie odbicie z nóg. Tradycyjnie, odcinek filmu nie jest wyłącznie lekcją dwukroku, ale można z niego zyskać wiele wiedzy dotyczącej ogólnie techniki łyżwowej.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - jednokrok

poniedziałek, 19 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Jednokrok łyżwowy to najbardziej uniwersalny krok techniki łyżwowej. Jest też jednym z trudniejszych kroków, gdyż wymaga dobrej koordynacji i synchronizacji pracy rąk i nóg. Warto wysłuchać wskazówek i zobaczyć jak powinien być poprawnie wykonywany.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - podstawy i łyżwowanie

poniedziałek, 12 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Łyżwowanie bez użycia kijów to sposób poruszania się na szybkich odcinkach tras, w tym na odcinkach prostych i zjazdach. Łyżwowanie to również jedna z podstaw kroku łyżwowego, którą należy opanować przed nauką kroków z użyciem kijów.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - hamowanie i skręcanie

poniedziałek, 05 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Zatrzymywanie się to jedna z umiejętności najbardziej pożądanych przez osoby rozpoczynające swą przygodę z nartorolkami. W naszym filmowym kursie przedstawiamy kilka sposób hamowania na nartorolkach.

Wirtualny kurs biegania na nartach - technika łyżwowa odc. 4. - jednokrok naprzemianstronny

niedziela, 03 lutego 2013 w Filmowy kurs techniki
To już czwarty odcinek filmowego kurusu biegania "łyżwą". Tym razem prezentowany jest krok stosowany przy podbiegach o bardzo dużym nachyleniu. Można w ten sposób wbiegać także przy mniejszych nachyleniach, gdy brakuje sił i kondycji. Zapraszamy na seans.

Wirtualny kurs biegania na nartach - technika łyżwowa odc. 3. - jednokrok łyżwowy

niedziela, 27 stycznia 2013 w Filmowy kurs techniki
W trzecim odcinku filmowego kursu biegania techniką łyżwową przedstawiony został najtrdniejszy do skoordynowania krok stosowany na podbiegach o lekkim nachyleniu. Tradycyjnie pokaz techniki przeplatany jest wskazówkami instruktora.

Wirtualny kurs biegania na nartach - technika łyżwowa odc. 2. - dwukrok łyżwowy

wtorek, 15 stycznia 2013 w Filmowy kurs techniki
Przedstawiamy dwa warianty dwukroku łyżwowego - synchroniczny i asynchroniczny. Czym się różnią, w jakich warunkach się je stosuje i jak poprawnie wykonywać oba kroki dowiecie się z drugiego odcinka filmowego kursu techniki łyżwowej.
Strona 1 z 2

Społeczność na biegówkach

  • na tablicy

  • na forum

  • artykuły użytkowników

Dzisiaj
gong odpowiedział(a) w temacie Odp: Sprzedam Nartorolki SKISKETT Classic na forach.
07:37
5 dni temu
Kamillo111 utworzył(a) nowy temat Gry komputerowe na forum.
12:42
1 tydzień temu
Redakcja dodał(a) nowe wydarzenie Sztafeta Piastów 4 x 7 km
Paź 13
Więcej
Więcej

lubią nas