Weekend, a nawet tydzień, to za mało aby nauczyć się poprawnie biegać na nartorolkach. To jednak wystarczająco dużo, aby poznać podstawy techniki łyżwowej. To też świetna okazja, aby dowiedzieć się o popełnianych błędach i drodze do ich wyeliminowania. Przeczytajcie relację z organizowanego przez nasz portal weekendowego kursu nartorolkowego, który odbywał się od 11 do 13 kwietnia w Karkonoszach.
![Weekendowy Kurs Nartorolkowy](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255.JPG 900w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-400x267.jpg 400w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-150x100.jpg 150w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-768x512.jpg 768w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-18x12.jpg 18w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-600x400.jpg 600w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130255-300x200.jpg 300w)
Weekendowy kurs nartorolkowy to otwarte szkolenie z techniki jazdy na nartorolkach, które skierowane było dla amatorów tej aktywności. Wszystkie zajęcia odbywające się podczas kursu miały pomóc uczestnikom w szybkim opanowaniu jazdy na nartorolkach. Kursanci większość czasu spędzili na torze nartorolkowym pod zamkiem Chojnik w Sobieszowie (na obrzeżach Jeleniej Góry). Grupa zakwaterowana była w przepięknie położonym u podnóża Karkonoszy trzygwiazdkowym Hotelu Concordia w Zachełmiu.
![Weekendowy Kurs Nartorolkowy](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593.JPG 900w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-400x267.jpg 400w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-150x100.jpg 150w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-768x512.jpg 768w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-18x12.jpg 18w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-600x400.jpg 600w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SAM_4593-300x200.jpg 300w)
Zajęcia prowadzone były w grupach dla początkujących i zaawansowanych. W tej pierwszej program dostosowany był do umiejętności osób o mniejszym doświadczeniu, także tych, które na kursie postawiły pierwsze kroki na nartorolkach. Tu swój kunszt nauczycielski rozwijał Marek Tokarczyk – instruktor, którego pasją jest zarażanie innych miłością do sportu i aktywności.
W grupie zaawansowanej, w której szkolenie prowadził Radek Szwade – utytułowany biathlonista i doskonały narciarz biegowy – znaleźli się bardziej wprawieni uczestnicy, którzy mogli szlifować technikę i zdobywać kolejne umiejętności.
![Ćwiczenia poprawiające równowagę](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194.JPG 900w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-400x267.jpg 400w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-150x100.jpg 150w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-768x512.jpg 768w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-18x12.jpg 18w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-600x400.jpg 600w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/P4110194-300x200.jpg 300w)
W programie kursu nie zabrakło też zajęć uzupełniających. W piątek na uczestników czekał blok ćwiczeń na sali gimnastycznej poprawiających równowagę i koordynację, które są podstawą jazdy na nartorolkach. W niedzielę kursanci wzięli udział w zajęciach siłowych z wykorzystaniem ekspanderów, aby nauczyć się wzmacniać te grupy mięśniowe, które zaangażowane są w trakcie biegu na nartorolkach.
![Slackline](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319.JPG 900w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-400x267.jpg 400w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-150x100.jpg 150w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-768x512.jpg 768w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-18x12.jpg 18w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-600x400.jpg 600w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130319-300x200.jpg 300w)
Po raz kolejny okazało się, że choć uczestnicy są z różnych stron Polski i w różnym wieku, to wspólne zainteresowania sportowe sprawiają, że szybko tworzą zgraną społeczność. Dlatego dla większości weekend na nartorolkach był także ciekawym wydarzeniem towarzyskim i okazją do podzielenia się swoim doświadczeniem, czy pasją. Doskonała atmosfera szkolenia, to z jednej strony zasługa zaangażowanych i lubianych instruktorów, a z drugiej to wyjątkowość samych uczestników.
– Moim zdaniem tylko ludzie o określonych cechach osobowości interesują się nartami biegowymi, czy nartorolkami. Na nasze kursy i obozy przyjeżdżają osoby, które szybko się zaprzyjaźniają, bo łączy je właśnie ten wspólny mianownik, wyjątkowe cechy charakteru – mówił po obozie Michał Rolski, odpowiedzialny za sprawy organizacyjne szkolenia.
![Weekendowy Kurs Nartorolkowy](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282.JPG 900w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-400x267.jpg 400w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-150x100.jpg 150w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-768x512.jpg 768w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-18x12.jpg 18w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-600x400.jpg 600w, https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2014/04/SP4130282-300x200.jpg 300w)
Zapał i chęć zdobywania wiedzy i nowych umiejętności przez wszystkich kursantów weekendowego kursu nartorolkowego bardzo chwalili instruktorzy prowadzący zajęcia. – To wspaniałe pracować z ludźmi, którzy podchodzą do wszystkich zajęć z takim zapałem i chęcią. Cieszę się, że wszyscy poczynili tak duże i widoczne postępy. To był wyjątkowy weekend – podsumował całe spotkanie Marek Tokarczyk.
Zobacz zdjęcia z poszczególnych dni zajęć
Piątek
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110159.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110171.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110181.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110182.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110183.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4110214.jpg)
Sobota
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/P4120233.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4583.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4599.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4606.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4608.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4621.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4629.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4634.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4637.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4647.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4652.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4667.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4673.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4701.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4709.jpg)
Niedziela
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4732.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4756.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4758.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4763.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4785.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4793.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4799.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SAM_4814.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130247.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130258.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130268.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130277.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130289.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130291.jpg)
![](https://nabiegowkach.pl/wp-content/uploads/2024/04/SP4130292.jpg)