Sierpniowy zjazd, który odbędzie się w weekend 14-16 sierpnia 2015 roku, to jedna z nielicznych okazji do spotkania wszystkich grup trenujących pod opieką trenera Józefa Michałka. Wyjątkowe jest także miejsce - Duszniki-Zdrój - gdzie konsultacje odbędą się po raz pierwszy. Impulsem do organizacji zjazdu właśnie w tym czasie i miejscu są sobotnie zawody - najdłuższy w Polsce uphill na nartorolkach z Dusznik-Zdroju do Zieleńca. Bieg ten będzie sprawdzianem kontrolnym dla wszystkich trenujących w grupie A i niektórych sportowców z grupy B.
Duszniki-Zdrój i okolice słyną z doskonałej infrastruktury sportowej i znakomitych warunków do treningu narciarskiego. Tor nartorolkowy na Jamrozowej Polanie to trasa o pełnej konfiguracji terenu - najtrudniejsza, ale zarazem najlepsza rolkostrada w Polsce. W tym miejscu trenują kadry narodowe biegaczy narciarskich i biathlonistów. Podczas weekendowego zjazdu Jamrozowa Polana będzie także miejscem doskonalenia sportowego uczestników szkolenia przy teamie nabiegowkach.pl.
Poniżej prezentujemy program sierpniowych konsultacji.
Piątek
- 20:00 kolacja
- 20:45 spotkanie z trenerem - omówienie zrealizowanych zadań, założeń i taktyki sobotniego sprawdzianu
- 22:00 dla chętnych start w wieczornych sprintach na nartorolkach dowolną techniką na Jamrozowej Polanie
Sobota
- 7:30 rozruch poranny
- 8:00 śniadanie
- 11:00 - 13:00 sprawdzian na nartorolkach - udział w zawodach "Uphill Duszniki Zdrój - Zieleniec", dla osób niestartujących przebycie trasy z trenerem
- 15:00 lunch
- 17:30 - 18:30 trening skocznościowy - siła dynamiczna kończyn dolnych
- 19:00 obiadokolacja
- 20:00 - omówienie wyników sprawdzianu
Niedziela
- 7:30 rozruch poranny
- 8:00 śniadanie
- 10:30 - 12:30 zastosowanie taktyczne elementów techniki biegu do ukształtowania trasy - trening na Jamrozowej Polanie
- 13:00 obiad
- 15:00 - 16:30 jazda na nartorolkach na trasie o pełnej konfiguracji terenowej
- 17:00 zakończenie
