Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Ćwiczenia siłowe górnych partii ciała z użyciem ekspandera [FILM]

niedziela, 07 czerwca 2015 w Trening i technika
Kilka ćwiczeń z użyciem prostego przyrządu gimnastycznego pozwala efektywnie wzmacniać mięśnie. Prezentujemy krótki film z podstawowym zestawem ćwiczeń, dzięki którym bezkrok na nartach stanie się równie prosty co marsz.

Historyczne, pierwsze konsultacje teamu nabiegowkach.pl za nami

poniedziałek, 30 czerwca 2014 w Team nabiegowkach.pl
W ostatni weekend (28-29 czerwca) w Wiśle i Istebnej odbywały się pierwsze konsultacje dla uczestników programu treningowego teamu nabiegowkach.pl. Ich główne akcenty, to sprawdziany, nauka specjalistycznych ćwiczeń i wyznaczenie zadań na najbliższy okres.

Zrób sobie ekspander - tani i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń

wtorek, 04 czerwca 2013 w Sprzęt
Ekspander, zwany potocznie "gumami", to niezwykle praktyczny i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń siłowych. Dzięki tej instrukcji możesz go mieć nawet za kilkanaście złotych.

Ćwiczenia siłowe z ekspanderem [FILM]

wtorek, 28 maja 2013 w Trening i technika
Gumowy ekspander to tani, niewielki i praktyczny przyrząd przydatny w treningu siłowym narciarza biegowego. Przedstawiamy propozycje kilku ćwiczeń z jego zastosowaniem.

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas