-
Michał Rolski
Teksty i wpisy
Trasy biegowe na Kubalonce – tu sprawdzisz, czy umiesz biegać na nartach
Trasy biegowe na Kubalonce - na wzniesieniach przy przełęczy między Wisłą i Istebną na Śląsku, należą do jednych z najtrudniejszych w Polsce. Urozmaicona konfiguracja, odcinki...
TEST: okulary Goggle T634
Okulary chroniące przed śniegiem, wiatrem i słońcem to istotny element naszego wyposażenia, który poprawia komfort i bezpieczeństwo podczas biegania na nartach. Przetestowaliśmy wszechstronne okulary Goggle...
Zrób sobie ekspander – tani i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń
Ekspander, zwany potocznie "gumami", to niezwykle praktyczny i wszechstronny przyrząd do ćwiczeń siłowych. Dzięki tej instrukcji możesz go mieć nawet za kilkanaście złotych.
Narty biegowe – jak uprawiać ten sport cały rok
Większość osób przypomina sobie o biegówkach, gdy tylko spadnie pierwszy śnieg. Szybko też o nich zapominamy, gdy za oknem przestaje być biało. A przecież narciarstwo...
Jak zabezpieczyć i składować narty biegowe po zimie
Twoje biegówki służyły ci wiernie przez całą zimę. Czas im się odwdzięczyć i zadbać, by bezpiecznie czekały przez wiele miesięcy na śnieg. Odwdzięczą ci się...
W Szklarskiej Porębie skorupki nasiąkają biegówkami
W Szklarskiej Porębie dzieci ze szkół podstawowych, a nawet przedszkoli uczestniczą w bezpłatnych zajęciach nauki narciarstwa biegowego. Przeczytajcie o programie "Biegam, by lepiej żyć" i...
Pierwsze zawody MPA 2013 – Bieg Tysiąclecia – w deszczu i kałużach
Mimo niesprzyjającej pogody, padającego deszczu i rozmokłego śniegu, 6 stycznia 2013 na starcie pierwszych zawodów tegorocznych Mistrzostw Polski Amatorów stanęło 220 osób. Udział w Biegu...
Biegówki to nie gorszy kuzyn zjazdówek !
Czy narciarstwo biegowe w Polsce zawsze będzie skazane na porównania do narciarstwa zjazdowego? Czy biegówki to tylko "zjazdówki" dla ubogich? Czy media mainstreamowe chcąc promować...
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności…
Chcesz kupić odpowiednie dla siebie narty biegowe, ale nie wiesz jakiej powinny być długości? Wyjaśniamy jakimi kryteriami należy się kierować, aby wybrać odpowiednio długie i...
Bieg Ulicami Miasta – ciekawe podejście do promocji imprezy
Przyzwyczailiśmy się, że organizatorzy nawet dużych i znanych biegów narciarskich niewiele wysiłku wkładają w promocję. Nową jakość w reklamie imprezy zapowiadają organizatorzy BUM, który odbędzie...