Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way

Magazyn WorldloppetTV / epizod nr 4

czwartek, 09 listopada 2017 w Imprezy
W czwartym, listopadowym odcinku filmowego magazynu WorldloppetTV zobaczymy m.in. archiwalne obrazy z najbardziej prestiżowego maratonu narciarskiego na świecie Vasaloppet, który odbywa się w Szwecji od 1922 roku. Warto zobaczyć na jakim sprzęcie startowano przed laty i jakie tłumy kibiców zawsze witały zwycięzców na mecie. Druga część filmu poświęcona jest włoskiej Marcialondze. O jednym z najważniejszych narciarskich maratonów opowiada jego menedżerka Gloria Trettle.

Magazyn WorldloppetTV / epizod nr 3

czwartek, 05 października 2017 w Imprezy
Trzeci odcinek filmowego magazynu WorldloppetTV, a w nim: zacznijmy sezon w Chinach, olimpijski przelot nad trasami La Transju, jak też wiele ciekawostek o trasach Tartu Maraton. Zapraszamy na seans. Portal nabiegowkach.pl jest oficjalnym polskim emitentem magazynów WorldloppetTV.

Co wolno w technice klasycznej [FILM]

sobota, 25 lutego 2017 w Trening i technika
W biegach techniką klasyczną nie wolno stosować elementów łyżwowych. Ale jak je odróżnić, skoro wielu biegaczy dozwoloną jodełkę nazywa "podchodzeniem łyżwą", a zabroniony dwukrok łyżwowy naprzemianstronny stosuje na podbiegach i uważa, że biegnie klasykiem. Co wolno, a co grozi dyskwalifikacją i jest nieuczciwe w stosunku do rywali, omówiliśmy i pokazaliśmy w krótkim filmie.

Ćwiczenia rozwijające siłę eksplozywną kończyn dolnych [FILM]

wtorek, 08 września 2015 w Trening i technika
Przedstawiamy dwanaście ćwiczeń, których zadaniem jest kształtowanie tzw. siły eksplozywnej, mającej szczególne znaczenie podczas biegu techniką klasyczną na nartach. Trening bardzo pozytywnie wpływa też na równowagę statyczną i dynamiczną.

Ćwiczenia techniczne siły specjalnej na nartorolkach [FILM]

niedziela, 19 lipca 2015 w Trening i technika
Film przedstawia ćwiczenia techniczne na nartorolkach, które zawodnicy wykonują w okresie budowania siły specjalnej, następującym po czasie pracy nad siłą ogólną. Takie treningi przypadają na miesiące letnie i trwają od pierwszej połowy lipca do połowy września.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem nartorolek [FILM]

wtorek, 09 czerwca 2015 w Trening i technika
Do czego mogą służyć nartorolki poza bieganiem na nich? Mogą zastąpić inne przyrządy do prostych ćwiczeń ogólnorozwojowych. Dzięki temu w znakomity sposób wzmocnimy mięśnie całego ciała, a w szczególności ręce, obręcz barkową, brzuch, plecy, miednicę i nogi.

Ćwiczenia siłowe narciarza biegowego [FILM]

środa, 06 sierpnia 2014 w Trening i technika
Przedstawiamy film, na którym zawodnicy z Kadry Młodzieżowej PZN w biegach narciarskich prezentują szereg ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem wyłącznie własnej masy ciała. Do takich ćwiczeń nie potrzeba siłowni. Wystarczy drążek lub dwa oraz trawa.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - krok naprzemianstronny

poniedziałek, 07 października 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok naprzemianstronny to podstawowy sposób poruszania się techniką klasyczną na nartorolkach i nartach biegowych. Od tego kroku większość rozpoczyna naukę biegania. Jak wykonywać go poprawnie dowiecie się z kolejnego odcinka naszego filmowego kursu.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - wprowadzenie i bezkrok

poniedziałek, 30 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Bezkrok, zwany też "pchaniem", to najszybsza technika poruszania się "klasykiem". Stosowany na trasach lekko opadających lub wznoszących się, a także na równinach. W filmie zaprezentowano i zwrócono uwagę na najważniejsze aspekty poprawnej techniki poruszania się bezkrokiem.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - dwukrok asynchroniczny

poniedziałek, 02 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok zwany potocznie „kulawym" wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.
Strona 1 z 3

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas