Ercolina Double Poling – kompaktowy trenażer narciarski do bezkroku
Ercolina Double Poling to nowy, kompaktowy ergometr narciarski umożliwiający symulację symetryczne pracy ramion. Urządzenie łączy realistyczne odwzorowanie ruchu, wysoką odporność…
bezkrok
więcej
Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]
Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko wskazówki, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia z trenażerem narciarskim, ale także dogłębne omówienie pracy górnej partii ciała podczas bezkroku. Zobacz i stosuj, by wypracować siłę, wytrzymałość i dobre nawyki.
Czy FIS ograniczając długości kijów rozwija, czy osłabia biegi narciarskie?
Międzynarodowa Federacja Narciarska wprowadziła w swoich przepisach zakaz stosowania kijów dłuższych niż 83% wzrostu zawodnika podczas biegów techniką klasyczną. Te ograniczenia obowiązują też amatorów podczas wielu biegów otwartych. Próbujemy odpowiedzieć na pytania, kogo i kiedy dotyczą te przepisy oraz czy bardziej pomogą w rozwoju, czy przyczynią się do dalszego upadku biegów narciarskich.
Ćwiczenia siłowe górnych partii ciała z użyciem ekspandera [FILM]
Kilka ćwiczeń z użyciem prostego przyrządu gimnastycznego pozwala efektywnie wzmacniać mięśnie. Prezentujemy krótki film z podstawowym zestawem ćwiczeń, dzięki którym bezkrok na nartach stanie się równie prosty co marsz.
Sprinty „pchaniem” to nowość w ramach 48. ČEZ Jizerskiej 50
Przy okazji nadchodzącej edycji Jizerskiej „pięćdziesiątki”, najważniejszego biegu narciarskiego w Czechach i jednego z liczących się biegów masowych w Europie, w piątkowy wieczór przy sztucznym świetle rozegrane zostaną sprinty „pchaniem” na dystansie 1,5 km.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-300,00 zł
1 399,00 zł
1 099,00 zł
-30%
660,00 zł
462,00 zł
-100,00 zł
1 040,00 zł
940,00 zł
-200,00 zł
979,00 zł
779,00 zł
Nartorolki – kurs techniki klasycznej – wprowadzenie i bezkrok
Bezkrok, zwany też „pchaniem”, to najszybsza technika poruszania się „klasykiem”. Stosowany na trasach lekko opadających lub wznoszących się, a także na równinach. W filmie zaprezentowano i zwrócono uwagę na najważniejsze aspekty poprawnej techniki poruszania się bezkrokiem.
Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) – styl klasyczny – bezkrok (pchanie) – FILM
Bezkrok, potocznie nazywany pchaniem, to teoretycznie najprostszy ze sposobów poruszania się na biegówkach. Zobacz jak poprawnie poruszać się bezkrokiem, wysłuchaj wskazówek doświadczonego instruktora. Ucz się poprawnej techniki biegania na nartach razem z nabiegowkach.pl.