Jeśli biegi narciarskie to dla Ciebie pierwszy i najważniejszy sport, masz już wyniki, którymi możesz się pochwalić, lubisz rywalizować na nartach i nartorolkach, chcesz poczynić postępy, uzyskać lepsze wyniki, trenować zgodnie z nowoczesną wiedzą pod okiem profesjonalnego i doświadczonego trenera, zgłoś się do szkolenia przy teamie nabiegowkach.pl.

Cztery tygodnie treningu opracowanego dla osób, które przygotowania do sezonu zostawiły na ostatnią chwilę, już za nami. Czas na ostatnie dwa mikrocykle.

Po dwóch tygodniach treningu czas na kolejne zadania. Przedstawiamy plan treningowy na kolejne dwa tygodnie dla osób, które przygotowania do zimy zostawiły na ostatnią chwilę.

Plan treningowy obejmujący makrocykl przygotowań przypadający na listopad opracowany przez Józefa Michałka dla zawodnika trenującego w teamie nabiegowkach.pl.

Druga połowa listopada to ostatni dzwonek, aby rozpocząć przygotowania kondycyjne i siłowe do biegania na nartach. Przedstawiamy 6-tygodniowy plan przygotowań dla trzech różnych grup zaawansowania. Na początek pierwsze dwa tygodnie ćwiczeń.

Plan treningowy opracowany przez Józefa Michałka dla zawodnika trenującego w teamie nabiegowkach.pl, obejmujący makrocykl przygotowań przypadający na październik.

Plan treningowy opracowany przez Józefa Michałka dla zawodnika trenującego w teamie nabiegowkach.pl, obejmujący makrocykl przygotowań przypadający na wrzesień.

Plan treningowy opracowany przez Józefa Michałka dla jednego z zawodników trenujących w teamie nabiegowkach.pl, obejmujący drugi makrocykl przygotowań.

Plan treningowy opracowany przez Józefa Michałka dla zawodnika trenującego w teamie nabiegowkach.pl, który na tle wszystkich sportowców w tej grupie charakteryzuje się typowymi umiejętnościami i przygotowaniem ogólnym.

Plan treningowy stworzony z myślą o miłośnikach narciarstwa biegowego trenujących na średnim poziomie amatora. Plan przewiduje 4 treningi w tygodniu i obejmuje okres przygotowania przypadający od maja do końca grudnia.