Osobiście, pewnie jak większość z nas, nie zawsze mogę być aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowań przed sezonem zimowym czy też wykorzystywać warunki śniegowe do treningu na trasach biegowych. Ponieważ oprócz przygotowania terenowego warto również przygotować sie teoretycznie, a podstawą skutecznego treningu jest odpowiedź na trzy proste pytania: Co chcę osiągnąć? Co powinienem trenować? Jak trenować żeby osiągnąć cel?
Ważne jest również przygotowanie teoretyczne, oprócz znanego i popularnego kursu narciarstwa biegowego w formie plików wideo dostępnych na naszym forum nabiegówkach.pl
Warto trochę poczytać, aby łatwiej odpowiedzieć sobie na wskazane wcześniej pytania.Zainteresowałem się książkami poświeconymi tematyce narciarstwie biegowego.Poniżej chcę się z Wami podzielić informacjami o kilku z nich.Najciekawsza pozycja książkową, dostępną po polsku, jest książka:
„NARCIARSTWO BIEGOWE” pod redakcja Szymona Krasickiego.
Autorzy poszczególnych rozdziałów to Jan Blecharz, Andrzej T. Klimek, Justyna Kowalczyk, Szymon Krasicki, Jarosław Rosiński, Tadeusz Ruchlewicz, Grzegorz Sadowski, Apoloniusz Tajner, Janusz Zdebski
Książkę tę można pobrać legalnie i BEZPLATNIE, jako plik PDF ze strony:
za co jej wydawcy AWF im. Bronisława Czecha w Krakowie należą się duże brawa.
Jeszcze fajniej byłoby gdyby pozycję ta można było pobrać, jako pliki mobi, ePub –na coraz bardziej popularne czytniki ebooków, ale to pewnie sprawa nieodległej przyszłości.Książka ta to pozycja, która naprawdę warto, a nawet trzeba, przeczytać. Już same nazwiska autorów mówią same za siebie.
Wśród innych pozycji, które zwrócił na siebie moja uwagę jest książka:„Training Cross-Country Skiing” autorstwa Katrin Barth i Huberta Bruhla ( tłumaczenie z j. niemieckiego tytuł oryginału dla tych, którzy wola czytać po niemiecku: „Ich trainiere Skilanglauf”)
Książka dostępna jest w księgarniach internetowych np. w Amazon uk.co http://www.amazon.co.uk/Training-Cross-Country-Skiing-Meyer/dp/1841261963/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1326631121&sr=8-2 Książka ta jest napisana w formie, jednocześnie, pamiętnika i dziennika treningowego dla młodych sportowców rozpoczynających swój trening narciarski. Zawiera wiele porad, wskazówek, schematów rysunkowych, a jej tekst napisany został w formie wywiadu ze sportowcami przeprowadzanego przez ślicznego rysunkowego śniegowego bałwanka Snowmana i śnieżnego tygrysa Skitty, którzy wraz z autorami są aktywnymi uczestnikami przygotowań teoretycznych do treningu praktycznego. Polecam zwłaszcza tym, którzy chcą uczyć się nie tylko biegać na nartach, ale jednocześnie uczyć się j. angielskiego na przydanych tekstach, zamiast tych nudnych i bezuzytecznych w szkolnych podręcznikach.Zawarte w niej informacje przydatne są dla wszystkich zarówno początkujących jak i troszkę bardziej zaawansowanych sportowców, bez względu na wiek.
Ponieważ nie każdemu odpowiadać pozycje książkowe w takiej formie, jak powyżej opisana [pozycja, przyjrzałem się również książce o bardziej klasycznym układzie tekstu, jaką jest:
„Cross-Country skiing Building Skills for Fun and Fitness” autorstwa Steve Hindmana
Książka jest bardzo bogato ilustrowana licznymi czarno białymi fotografiami, które służą zarówno do ilustracji tekstu jak i wzbogaceniu uporządkowanych porad dla narciarzy zawiera on również elementy opisujące zachowanie się w górach jak i informacje o budowie nart biegowych, poprzez rozdziały z praktycznymi poradami, co i jak powinniśmy wykonywać w czasie biegu, spacerów na nartach od poziomu początkowego do średniozaawansowanego by zgodnie z tytułem bieganie na nartach było świetną zabawą.
Ten artykuł nie wyczerpuje wszystkich pozycji książkowych dostępnych na temat biegania na nartach.
Te które opisałem przeczytałem i mogę polecić jeśli znacie inne to podzielcie się ich tytułami i Waszymi opiniami – wiedza teoretyczna bywa przydatna.
Komentarze (2) do “KSIĄZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO – które warto przeczytać.”
Mamut, może idąc za ciosem stworzysz wątek na forum dot. książek na temat biegówek (i dasz linka do tego artykułu)? Jest jeszcze kilka pozycji w jęz. polskim, można będzie dopisać, a może inni forumowicze znają ciekawe publikacje na temat.
Polecam:
„Biegi narciarskie” Szymon Krasicki, Tadeusz Majoch, Ludwik Tokarz – wyd. Centralny Ośrodek Sportu
i bardziej turystycznie
” Narciarstwo tourowe, śladowe i biegowe” Maciej Żemojtel – wyd. Bezdroża
” Szkoła turystyki narciarskiej” Zygmunt Skibicki – wyd. Skibicki
i historyczna pozycja „Narciarstwo wędrówkowe” Konrad Ostańkowicz wyd. Sudety
Resztę książek opiszę jak po sezonie zwrócą je znajomi.
Mamut, może idąc za ciosem stworzysz wątek na forum dot. książek na temat biegówek (i dasz linka do tego artykułu)? Jest jeszcze kilka pozycji w jęz. polskim, można będzie dopisać, a może inni forumowicze znają ciekawe publikacje na temat.
Polecam:
„Biegi narciarskie” Szymon Krasicki, Tadeusz Majoch, Ludwik Tokarz – wyd. Centralny Ośrodek Sportu
i bardziej turystycznie
” Narciarstwo tourowe, śladowe i biegowe” Maciej Żemojtel – wyd. Bezdroża
” Szkoła turystyki narciarskiej” Zygmunt Skibicki – wyd. Skibicki
i historyczna pozycja „Narciarstwo wędrówkowe” Konrad Ostańkowicz wyd. Sudety
Resztę książek opiszę jak po sezonie zwrócą je znajomi.