W najnowszym lipcowo-sierpniowym numerze miesięcznika „Bieganie” przeczytacie tekst Łucji o ćwiczeniach z pasem neoprenowym.
Ten specjalny kawałek gumy kojarzy się głównie z odchudzaniem. Tymczasem mało kto wie, że włączenie do treningu ćwiczeń nie w pasie, lecz z pasem, pozwoli przygotować mięśnie na skrajne sytuacje. W artykule znajdziecie propozycje konkretnych ćwiczeń. Dzięki nim Wasze mięśnie będą gotowe na maksymalny wysiłek podczas startów w zawodach biegowych i biegówkowych, choćby w jubileuszowym Biegu Piastów.
Biegówki pod Tatrami
Nieistniejący już kultowy blog, na którym Łucja Łukaszczyk (autorka tekstów) i Piotr Manowiecki (autor zdjęć) opisywali trasy na narty biegowe i backcountry po polskiej i słowackiej stronie Tatr. Portal był jednym z głównych propagatorów narciarstwa backcountry w Polsce. Teraz wybrane materiały z Biegówek pod Tatrami znajdziecie na nabiegowkach.pl.
