Zamień rower na hulajnogę, a poprawisz siłę nóg, jakość odbicia i wytrzymałość. Hulajnoga pozwala przygotować się znacznie lepiej do biegówek niż rower. Przeczytaj dlaczego warto wykorzystywać hulajnogę w treningu przed sezonem zimowym.
Na starcie do VIII Biegu Retro stanęło 73 zawodników. W nartach wyprodukowanych nawet przed I wojną światową, z wiązaniami z rzemieni i skórzanych pasków, z bambusowymi kijami albo pojedynczym kijem – tak, jak to było w początkach narciarstwa, w zapomnianej już technice telemarku. Godzinę później na starcie XIV Biegu Izerskiego stanęli narciarze klasyczni.136 zawodników, wśród których wielu też zadbało o to, by wyglądać interesująco i niebanalnie…
Ostatni odcinek z cyklu materiałów filmowych przedstawiających podstawy stylu klasycznego. Zmiana kierunku jazdy przez odłyżwowanie i wyjście oraz wejście do toru to ostatnie umiejętności, których wirtualnie naucza nas instruktor biegania na nartach.
119 osób ukończyło biegi sprinterskie w Jakuszycach, które zakończyły drugi sezon ścigania w cyklu Salomon Nordic Sunday. Zdarzył się też jeden przypadek zejścia z krótkiej trasy zawodów. Ale o tym poniżej. Trzecia edycja SNS startuje już w grudniu. Zapraszamy!
Dziennikarze też próbują biegać na nartach… Na 17 kilometrze dystansu 26 CT zgasło mi światło. Obudziłem się dopiero na 25 kilometrze, gdy po wywrotce na lodzie obiłem się strasznie. Ale udział w XXXV Biegu Piastów uważam za udany. Poprawiłem się o 168 miejsc, w porównaniu z ubiegłym rokiem.
Sprawdź ofertę popularnego sklepu z nartami biegowymi biegowkowy.pl.
-25%
-20%
-35%
Spodnie na biegówki powinny chronić przed chłodem i wiatrem, z drugiej strony odprowadzać wilgoć i nadmiar ciepła wytwarzany przy intensywnym wysiłku. Dobrze też jeśli zapobiegają dostawaniu się śniegu do butów. Jak z tymi wymaganiami radzą sobie spodnie Runner II popularnej w Czechach firmy AXON?
Pługowanie to najprostsza metoda na kontrolowanie prędkości na zjazdach i zmiany kierunku jazdy. Choć wydaje się łatwa w zastosowaniu, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych elementów. Zachęcamy do poświęcenia 4 minut czasu na zapoznanie się z filmem, w którym Sławomir Kulej pokazuje i opowiada o pługowaniu jedną i dwiema nartami.
W niedzielę 6 marca 2011 podczas ostatniego dnia rywalizacji w ramach Biegu Piastów rozegrano dwa biegi stylem dowolnym na dystansach 50 i 30 km. W obu pierwsze dwa miejsca zajęli Czesi, ale na najniższych stopniach podium stanęli nasi rodacy.
Przez ostatnie lata Czesi zajmowali wszystkie stopnie na podium w biegu głównym Biegu Piastów. W XXXV Biegu Piastów, który odbył się w sobotę 5 marca 2011 roku, na dystansie 50 km stylem klasycznym, w końcu na podium stanął Polak. Mariusz Michałek zajął drugie miejsce. Do zwycięstwa zabrakło jedynie sekundy…
Bieg Karczmarzyka to cykliczna impreza odbywająca się co roku na trasie między Wetliną a Przysłupiem w Bieszczadach. Jej inicjatorami w 2009 r. byli Tomasz Kudełka (ówczesny prowadzący Oberżę Biesisko w Przysłupiu, Mistrz Świata, Mistrz Europy i Mistrz Polski w powożeniu psimi zaprzęgami w klasie D2) oraz Aleksy Wójcik, właściciel Gościńca Stare Sioło w Wetlinie. W poprzednich latach frekwencja nie była imponująca, ale w tym roku było znacznie lepiej…
