Biegaj na nartach, będziesz zdrowszy
Narciarstwo biegowe uprawiane amatorsko to jeden z najzdrowszych i najmniej urazowych sportów. Jakie korzyści odnosi nasz organizm, gdy biegamy na nartach?
bezpieczeństwo
więcej
Bezpieczne rozpoczęcie zimy – grudniowy kurs na Turbaczu
Co zabrać ze sobą w góry? Jak wybrać bezpieczną trasę? Co zrobić, jeżeli zabłądzimy i musimy przenocować w górach? Na te i inne pytania odpowie Jakub Radliński, ratownik i instruktor ratownictwa na stałe związany z Grupą Podhalańską GOPR, podczas weekendowej wyprawy TN „Biegówki” na Turbacz 9-11 grudnia 2011 r.