W ostatni weekend września 2014 w Istebnej już po raz trzeci odbywały się konsultacje dla trenujących w programie szkoleniowym teamu nabiegowkach.pl. Uczestnicy wyjechali do domu z bolącymi nogami oraz masą nowych umiejętności.
Już drugi rok z rzędu portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zapraszają amatorów nart biegowych i nartorolek na otwarty jesienny obóz sportowy skondensowany do weekendu intensywnych ćwiczeń. Tym razem specjalistyczne treningi będą odbywały się w Beskidzie Sądeckim – w Wiśle i Istebnej.
Drugie konsultacje teamu nabiegowkach.pl, które miały miejsce w Wiśle i Istebnej w pierwszy weekend sierpnia 2014 roku odbyły się pod znakiem upalnej pogody i wielu godzin spędzonych na rozmowach z trenerem, ćwiczeń na nartorolkach i koordynacyjno-imitacyjnych.
Trenujesz na nartorolkach siłę, wytrzymałość, a nawet technikę? Błąd! Zdaniem ekspertów sama jazda nie da szansy na optymalne przygotowanie się do sezonu zimowego na nartach. – Rolki to nie idealna alternatywa nart – mówi Józef Michałek, były trener kadry narodowej w biegach narciarskich.
Sobota 24 sierpnia była ostatnim dniem „Letniego obozu narciarza biegowego” dla społeczności naszego portalu, który odbywał się w Istebnej. Podczas tygodnia intensywnych zajęć uczestnicy ciężko trenowali niczym zawodnicy wyczynowi pod okiem najlepszej w Polsce kadry trenerskiej.
Czy kije do imitacji krokiem klasycznym powinny mieć inną długość niż do imitacji krokiem łyżwowym? Czy do marszobiegu z kijami stosować inną długość kijów niż do imitacji skakanej?
Większość osób przypomina sobie o biegówkach, gdy tylko spadnie pierwszy śnieg. Szybko też o nich zapominamy, gdy za oknem przestaje być biało. A przecież narciarstwo biegowe to sport, który uprawia się cały rok…
Kontynuacja tematu poświęconego treningowi imitacyjnemu. W drugim odcinku filmu zaprezentowane zostały ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych narciarzy przygotowujących się do biegania techniką łyżwową. Uwaga, ryzykujesz, że po zobaczeniu materiału nie powstrzymasz się od ćwiczeń 😉
Pierwszy odcinek materiału filmowego, w którym zaprezentowane zostały ćwiczenia imitacyjne przygotowujące do biegu techniką klasyczną. Jakie ćwiczenia wykonywać? Na co zwrócić uwagę? Jak ćwiczyć z kijami i bez? Tego wszystkiego, a nawet więcej, dowiesz się z filmu zrealizowanego przy udziale Radka Szwade – utytułowanego zawodnika biathlonu i narciarstwa biegowego.
