Chcesz dobrze przygotować się kolejnego sezonu narciarskiego? Czujesz, że masz rezerwy i jesteś w stanie osiągnąć lepszy wynik w Biegu Piastów, jeśli tylko lepiej się przygotujesz? Nie masz w okolicy zamieszkania tras biegowych? Wprowadź do swojego treningu ćwiczenia na trenażerze narciarskim. Do 7 marca w promocji możesz oszczędzić nawet ponad 1000 zł przy zakupie maszyny włoskiego producenta Ercolina.
Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko wskazówki, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia z trenażerem narciarskim, ale także dogłębne omówienie pracy górnej partii ciała podczas bezkroku. Zobacz i stosuj, by wypracować siłę, wytrzymałość i dobre nawyki.
W drugi weekend kwietnia 2019 roku w Istebnej odbywały się konsultacje dla osób trenujących w całorocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl. W programie znalazło się wiele specjalistycznych, niekonwencjonalnych ćwiczeń, w tym bieg na nartorolkach po trawie i ćwiczenia siły specjalnej w trenażerem Ercolina.
Biegi narciarskie to sport siłowo-wytrzymałościowy. Obok żelaznej kondycji ważna jest siła wszystkich mięśni ciała. Możemy je wzmacniać ćwiczeniami gimnastycznymi, ale nic nie zastąpi treningu specjalistycznego. Duńczycy przy pomocy lekarza szwedzkiej kadry biegaczy narciarskich opracowali urządzenie, dzięki któremu możemy pracować nad siłą różnych partii ciała niemal identycznie jak na nartach.
