Administrator

W ciągu ostatnich dziesięcioleci zachodni świat opanowała pozytywna mania tracenia zbędnego tłuszczyku za pomocą diet uwzględniających proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek, czyli trzech głównych źródeł...

Organizatorzy planowanego na 8 stycznia Biegu Barbarkowego podjęli decyzję o przesunięciu terminu rozegrania zawodów.

Po kilku latach dyskusji i wielomiesięcznych przygotowaniach w tym sezonie narciarskim rusza nowa trasa narciarska łącząca Stóg Izerski i Jakuszyce - Szlak Cietrzewia.

Jak poprawnie rozgrzać wszystkie partie mięśniowe przed treningiem lub startem w zawodach? Prezentujemy ćwiczenia rozgrzewające stawy i mięśnie, które należy wykonywać na śniegu, także z...

Niewidomej osobie w poznawaniu świata towarzyszy stały lęk przestrzeni, dlatego w obawie o własne bezpieczeństwo hamuje się w ruchach, potęgując swoją bierność. Biegając na nartach...

Zdrowych, spokojnych, rodzinnych i ŚNIEŻNYCH Świąt Bożego Narodzenia życzy Redakcja portalu nabiegowkach.pl...

Odbywający się w Toruniu na Barbarce bieg narciarski ma zaledwie kilkuletnią historię. Od tego roku impreza zyskała silnego partnera - Towarzystwo Narciarskie "Biegówki". Bieg został...

Salomon postanowił coraz mocniej deptać po piętach liderowi na rynku producentów nart biegowych, czyli firmie Fischer. O ile do tej pory Salomon uznawany był za...

Wystarczy 11 tygodni przygotowań i trzy treningi w tygodniu (w weekend na nartach i raz w dzień powszedni). Przedstawiony plan treningowy ma na celu przygotowanie...

Bieg na nartach wymaga od nas nie tylko dobrej kondycji fizycznej, właściwej techniki i dobrze przygotowanego sprzętu, ale także siły mięśni górnych i dolnych partii...