Alicja Rolska

Gdyby zapytać przeciętnego kibica sportów zimowych, kto w Polsce jest najbardziej utytułowaną narciarką, większość bez wahania wskazałaby Mistrzynię z Kasiny Wielkiej. Ile osób pomyślałoby o...

Zazwyczaj na zawody wyjeżdżam wcześnie rano - śniadanie około 4 godzin przed startem, to zdecydowanie za długi czas. Co zatem zabrać ze sobą i na...

Już wkrótce w naszym portalu zostaną opublikowane wszystkie szczegóły dotyczące kursów narciarstwa biegowego organizowanych nadchodzącej zimy przez nabiegowkach.pl. O to, co się zmieni oraz w...

Od pierwszej edycji z 2012 roku, nasz portal wspiera medialnie dusznicki Bieg Ulicami Miasta. Ta wyjątkowa, trzydniowa impreza odbędzie się w drugi weekend lutego 2014...

Julian Gozdowski - prezes Stowarzyszenia Bieg Piastów poinformował nas, że największy w Polsce bieg narciarski z różnych powodów może zostać przeniesiony do Świeradowa Zdroju, a...

W połowie września 2013 w Krynicy-Zdroju zakończył się obóz sportowy dla amatorów Nordic Walking, w którym brałam udział. Warto było poświęcić tydzień na to szkolenie,...

Spora część mojego treningu wydolnościowego to bieganie. Trenując lekkoatletykę często stosowałem tzw. siłę biegową, a więc skipy, wieloskoki - najczęściej pod górę. Czy to i...

Planuję rozpocząć sezon biegówkowy w połowie grudnia kiedy powinnam rozpocząć przygotowania i od czego? Co w dalszej kolejności dodawać do treningu przygotowującego i jak go...

Pomysł wyjazdu do Australii na bieg narciarski Kangaroo Hoppet zrodził się w mojej głowie po ukończeniu przeze mnie pierwszych dziesięciu biegów z serii Worldloppet w...

Wznawiam swoje treningi... Rozpoczynam od biegu, ile i jakim tempem go na początku wykonywać, ile czasu poświęcić na imitację skakaną, a ile na bieg na...