Alicja Rolska

Witam, w lipcu skończę 16 lat. W wieku 5 lat zaczęłam pływać, jednak treningi rozpoczęlam w wieku 7 -8 lat, do tej pory plywanie było...

Mam 13 lat, ważę 55 kg i mam 165 cm wzrostu. Chcialbym kupić narty - jakiej długości?  Jaki stosować trening i ćwiczenia?

Czy na rynku polskim są dostępne narty back country, na których można pojeździć również na wyznaczonych trasach? (jazda rekreacyjna). Jeśli tak, to co wybrać lub...

Nasi czytelnicy wykazali się talentem literackim, poczuciem humoru oraz miłością do nart biegowych przysyłając prawie 70 wierszyków. Wybrane utwory będziemy publikować w przyszłości, a dziś...

Większość z nas uprawia narciarstwo biegowe, aby korzystać z pozytywnych efektów tej aktywności. Chcemy spalić kalorie, uruchomić zapomniane mięśnie, być mocniejsi, szybsi bardziej wytrzymali. Cieszymy...

W niedzielę 2 marca kilka tysięcy biegaczy miało pokonać trasę 26 km techniką klasyczną i 30 km dowolną. Bezśnieżna zima zmusiła organizatorów do znacznego okrojenia...

Przyzwyczailiśmy się już od trzech sezonów, że na dystansach Biegu Piastów triumfują Niemcy - Benjamin Seifert i Toni Escher. Zwycięzcy z piątkowej rywalizacji utrzymali pozycje...

Witam, jestem Michał i mam 16 lat. Od dłuższego czasu interesuje się biegami narciarskimi. Zawsze chciałem trenować jakiś sport, od pewnego czasu myśle o biegach....

Ile powinna trwać przerwa regeneracyjna, kiedy ją zacząć i od kiedy wznowić treningi ?

Mam narty, kilka razy nawet miałam je na nogach, ale idzie mi, jak przysłowiowa krew z nosa. Mam zapał, ale co po nim, skoro śniegu...