nabiegowkach.pl > Użytkownik

Alicja Rolska

Obraz banneru użytkownika
Avatar użytkownika
  • Alicja Rolska

Teksty i wpisy

Puchar Polski Amatorów rozpocznie się w Kościelisku

15 grudnia 2013 roku rozpoczynają się pierwsze zawody Pucharu Polski Amatorów w biegach narciarskich. Zawodnicy wystartują w debiutującym Pucharze Kościeliska. Na pięknych podtatrzańskich trasach będą...

Jak trenować na płaskim?

Jaki trening zastosować na płaskim terenie aby podczas zawodów mieć dobrą wytrzymałość na podbiegach?

Będą wędrować na nartach back country w Beskidzie Wyspowym

W niedzielę 1 grudnia 2013 roku ruszają zapisy na tegoroczną edycję DRAPY, czyli cyklu wycieczek narciarskich back country w Beskidzie Wyspowym. W styczniu i w...

Jakie ćwiczenia siłowe wykonywać podczas przygotowań do zawodów?

Jaki zestaw ćwiczeń, zwłaszcza na mięśnie grzbietu mógłby Pan polecić przed 50 CT w Jakuszycach. To będzie mój czwarty Bieg Piastów i pierwszy na tym...

W Czechach jest trzy tysiące kilometrów tras biegowych

W Polsce wraz ze wzrostem liczby amatorów biegających na nartach, przybywa tras biegowych. Wciąż jednak wielu rodaków jeździ na biegówki do Czech. Głównie z powodu...

Czy warto stoswać suplementację kreatyną?

Czy warto używać kreatyny trenując do maratonów narciarskich?

Czy naukę techniki łyżwowej zacząć na nartach czy nartorolkach?

Biegam dobrze na nartach techniką klasyczną. W tym sezonie chcę spróbować łyżwowej. Czy poczekać do zimy i zacząć na nartach, czy lepiej zacząć teraz na...

Jakie narty wybrać na swój rozmiar?

Mam 163cm i 85 kg. Jaką powinnam mieć dlugość i szerokość nart biegowych oraz jakie długie kijki?  

Wszystkie pakiety startowe na Jizerską 50 sprzedane dwa miesiące przed terminem

Dokładnie na dwa miesiące przed startem organizatorzy zakończyli rejestrację do 47. edycji biegu Jizerská 50, który odbędzie się 12 stycznia 2014 r. To świadczy o...

Katarzyna Rogowiec: Siła charakteru znaczy więcej niż siła rąk

Gdyby zapytać przeciętnego kibica sportów zimowych, kto w Polsce jest najbardziej utytułowaną narciarką, większość bez wahania wskazałaby Mistrzynię z Kasiny Wielkiej. Ile osób pomyślałoby o...
nabiegowkach.pl