nowe wiadomości
-
Nocna Ścigacka w Białce Tatrzańskiej zaplanowana na 28 lutego W najbliższą sobotę, 28 lutego odbędzie się…
- Na konferencji prasowej przed Biegiem Piastów zapowiedziano nowości
- Z ostatniej chwili - Garmin Bieg Pabla w Karłowie odwołany
- Coraz bliżej do polskich “świąt” narciarzy biegowych
- Przetestowaliśmy trasy XXXV Biegu Gwarków
- Komunikat przedstartowy dla uczestników Biegu Podhalańskiego
-
nowe o sprzęcie
-
Test uchwytu do przewozu nart biegowych Thule SkiClick Narciarstwo biegowe stanowi wspaniałą formę relaksu i…
- ThoraxTrainer - ergometr imitujący ruch narciarza biegowego
- TEST: Odzież do narciarstwa biegowego ODLO Stryn
- Test rękawiczek 2 w 1 - One Way Tobuk 35
- Kupujemy: spodnie na narty biegowe
- Kupujemy: używane narty za 100 zł - część III - jak dobrać
-
nowe o treningu i technice
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część III (ostatnia) Cztery tygodnie treningu opracowanego dla osób, które…
- Nartorolki - jak biegówki, ale na cały rok
- Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część II
- Plan treningowy dla sportowca z teamu nabiegowkach.pl - listopad
- Biegaj na nartach, będziesz zdrowszy
- Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część I
- Biegówki - najlepszy sposób na kalorie i mięśnie
-
nowe w dziale
-
W Jakuszycach jest zima. I będzie [GALERIA] Choć na kamerach internetowych i różnych relacjach…
![W Jakuszycach jest zima. I będzie [GALERIA]](http://ks395144.kimsufi.com/media/k2/items/cache/31a4faa1393284941a0a77ff3faf2c17_S.jpg)
- Jeśli nie Jakuszyce i Bieg Piastów to co? Może region olimpijski Seefeld i Ganghoferlauf
- Powiedzcie znajomym, że można biegać na nartach!
- Gdzie można pobiegać na nartach w weekend 17-18 stycznia 2015?
- Pierwsze ślady w Górach Bialskich i Masywie Śnieżnika
- Nieczynny bufet w schronisku "Chatka Robaczka" w Górach Izerskich
-
ostatnio dołączyli
ostatnie wypowiedzi
-
- Sprzedam buty biegowe Salomon Escape TR Sprzęt
-
- Witam, mam do zaoferowania nowe buty biegowe SALOMON ESCAPE 5 TR w rozmiarze 44. Długość wkład
-
- Wspólny wyjazd na Bieg Piastów Śląsk (Ka Wspólne wyjazdy
-
- Szukam osób na wspólny przejazd na Bieg Piastów w sobotę. Planuje wyjazd w piątek późnym popołudniem
-
- Witojcie! Powitania i początkujący
-
- czesc, jestem zainteresowania wyjazdem na "skitour" w przyszlym miesiacu, znasz moze jak
-
Filmowy kurs techniki
klasycznej i łyżwowej
Dla początkujących
i stawiających pierwsze kroki na biegówkach
Nartorolki
wszystko o letniej alter- natywie dla biegówek
Kursy i obozy
szkolenia i wypoczynek
Warto przeczytać
Bieg główny 39. Biegu Piastów obsadzony najmocniej w historii
W 2015 roku Bieg Piastów zaliczany jest do FIS Marathon Cup. Ma to swoje dobre strony, bo do Jakuszyc zjechali mocni zawodnicy znani z doskonałych wyników w narciarskich biegach długodystansowych. Niestety rozgrywanie Pucharu Świata w maratonach narciarskich ma też swoją ciemną stronę dla reszty startujących, o czym więcej w relacji.
więcej
Jiří Ročárek zdecydowanie wygrał bieg 15 km CT w ramach 39. Biegu Piastów
Czech Jiří Ročárek nie miał sobie równych w wyścigu, jaki odbył się techniką klasyczną w piątek 27 l...
Sto nartozaurów wędrowało i biegało na nartach pod Śnieżnikiem
W sobotę 21.02.2015 sto osób wzięło udział w polsko-czeskiej rekreacyjnej imprezie na nartach biegow...
Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia, czyli Mistrzostwa Polski Amatorów w Biathlonie
Jak po trzydziestce zostać biathlonistą? Wystartować w amatorskich Mistrzostwach Polski w Biathlonie...
Nocna dziesiątka w Jakuszycach dla amatorów wrażeń i ciemności
Można startować w zawodach z psami, rodzinami, na dystansach krótkich i długich, w tłoku lub z garst...
Dołącz do teamu
Team nabiegowkach.pl to grupa ambitnych, zaawansowanych amatorów narciarstwa biegowego, którzy razem podbijają polskie biegi masowe. Obecnie team nabiegowkach.pl to najmocniejsza i najlepiej zorganizowana tego typu grupa w Polsce.
➲ polub nas na FB | ➲ o teamie | ➲ o szkoleniu | ➲ jak dołączyć
Aktualności
Pytanie do trenera
Potrzebujesz porady? Masz wątpliwości odnośnie sprzętu, treningu, techniki, smarowania? Zapytaj trenera! Odpowiada Józef Michałek, trener licencji A, który przez 8 lat prowadził polską kadrę narodową w biegach narciarskich.
ZAPYTAJ sprawdź odpowiedziTrening i technika
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część III (ostatnia) Cztery tygodnie treningu opracowanego dla osób, które przygotowania do sezonu zostawiły na ostatnią chwilę, już…
-
Nartorolki - jak biegówki, ale na cały rok Bieganie na nartorolkach to prawie idealna imitacja biegu narciarskiego. Wraz ze wzrostem popularności biegów narciarskich…
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część II Po dwóch tygodniach treningu czas na kolejne zadania. Przedstawiamy plan treningowy na kolejne dwa tygodnie…
Sprzęt
-
Test uchwytu do przewozu nart biegowych Thule SkiClick Narciarstwo biegowe stanowi wspaniałą formę relaksu i wypoczynku spędzanego wśród górskich, zimowych pejzaży. Do uprawiania…
-
ThoraxTrainer - ergometr imitujący ruch narciarza biegowego Biegi narciarskie to sport siłowo-wytrzymałościowy. Obok żelaznej kondycji ważna jest siła wszystkich mięśni ciała. Możemy…
-
TEST: Odzież do narciarstwa biegowego ODLO Stryn Podczas wielu godzin treningu, wielokrotnie przed i po zawodach, przetestowaliśmy komplet (kurtka i spodnie) Stryn…
Imprezy i zawody
-
Nocna Ścigacka w Białce Tatrzańskiej zaplanowana na 28 lutego W najbliższą sobotę, 28 lutego odbędzie się w Białce Tatrzańskiej Nocna Ścigacka – pierwszy na…
-
Zaledwie 66 osób ukończyło 39. Bieg Piastów na 15 km dowolną techniką O tym, jak w Polsce mało osób biega i startuje techniką łyżwową, można było przekonać…
-
39. Bieg Piastów - Festiwal Narciarstwa Biegowego rozpoczęty rodzinnie 39. Bieg Piastów rozpoczął się w familijnej atmosferze od Rodzinnej Dziesiątki - biegu techniką klasyczną…
Miejsca i trasy
-
W Jakuszycach jest zima. I będzie [GALERIA] Choć na kamerach internetowych i różnych relacjach fotograficznych można zobaczyć, że na wielu trasach biegowych…
![W Jakuszycach jest zima. I będzie [GALERIA]](http://www.nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/31a4faa1393284941a0a77ff3faf2c17_M.jpg)
-
Jeśli nie Jakuszyce i Bieg Piastów to co? Może region olimpijski Seefeld i Ganghoferlauf Region olimpijski Seefeld oferuje biegaczom narciarskim prawie 300 km doskonale oznakowanych i świetnie przygotowanych tras…
-
Powiedzcie znajomym, że można biegać na nartach! Polacy uwierzyli, że w tym sezonie zima nas ominęła. Fakt, na nizinach za oknem jest…
Różne
-
Biegaj w limitowanej czapce ODLO Intensity nabiegowkach.pl To już tradycja, że portal nabiegowkach.pl dla swojej społeczności co sezon przygotowuje czapkę do biegania…
-
Życzliwość właścicieli wyciągów ratuje polskie biegówki Niemal na wszystkich polskich trasach biegowych w grudniu 2014 roku brakowało śniegu. Ci, którzy nie…
-
Biegaj na nartach - będziesz żyć dłużej Biegacze narciarscy są silni i wytrzymali. Ale także dłużej żyją. Skąd to wiadomo? Z badań…
Kursy i obozy
-
“Pobyt na trasach w Kościelisku wspaniały” - wrażenia z kursu w Kościelisku od 15 do 22 lutego 2015 "Trenerzy fantastyczni, pogoda i humory też dopisały, więc pobyt na…
-
Słońce pomagało uczestnikom kursu w Jakuszycach w trzecim tygodniu lutego 2015 Każdy z kursów narciarstwa biegowego, organizowanych przez nabiegowkach.pl, jest inny.…
-
Kurs od 8 do 15 lutego w Jakuszycach cieszył się nadzwyczajną popularnością Dogodny termin na urlop, a może możliwość spróbowania sił nie…
- Znów dużo nauki i dobrej zabawy na zakończonym 8 lutego kursie
- Wrażenia z pierwszego kursu w Kościelisku
- Najmłodsza uczestniczka w historii naszych kursów narciarstwa biegowego
Ludzie
-
Zginął Stanisław Nahajowski - Komandor Biegu Lotników Podczas prac przygotowawczych do sezonu zimowego na trasach w Ustjanowej…
-
Narciarz biegowy może zostać prezydentem Poznania Kilkakrotnie ukończył Bieg Wazów, a w kieszeni ma aż trzy…
-
Vegard Ulvang: Norweski kolekcjoner przygód Rzadko bywa tak, że wybitny sportowiec - bardziej niż z…
- Kristina Šmigun: estońska królowa nart
- Sven-Åke Lundbäck: Krótko, lecz treściwie
- Walter Judka o byciu legendą: Ja wciąż jestem zawodnikiem!
Team nabiegowkach.pl
-
Wysokie miejsca zawodników teamu nabiegowkach.pl 21 i 22 lutego W przedostatni weekend lutego 2015 roku zawodnicy teamu nabiegowkach.pl startowali…
-
Dariusz Ślaga z teamu nabiegowkach.pl wygrywa VII Memoriał im. dr Emila Kowalczyka W biegu na dystansie 5 km techniką klasyczną, który odbył…
-
Doskonałe miejsca zawodników teamu nabiegowkach.pl w rywalizacji 14 i 15 lutego. Po raz kolejny. W Walentynki i następującą po nich niedzielę team nabiegowkach.pl startował…
- W drugi weekend lutego 2015 team startował w całej Polsce
- Edward Mucha z teamu nabiegowkach.pl Mistrzem Polski wśród sześćdziesięciolatków
POLECAMY
sklepy
instruktorzy narciarstwa biegowego
Jakuszyce
Marek Tokarczyk
691 469 007
Jakuszyce
Tomasz Bieniek
606 382 629
Kubalonka
Mariusz Michałek
512 491 962
Warszawa
Łukasz Kacprzak
501 123 779
nowe
lubiane
popularne
-
Bieg główny 39. Biegu Piastów obsadzony najmocniej w historii W 2015 roku Bieg Piastów zaliczany jest do FIS Marathon…
- Jiří Ročárek zdecydowanie wygrał bieg 15 km CT w ramach 39. Biegu Piastów
- Sto nartozaurów wędrowało i biegało na nartach pod Śnieżnikiem
- Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia, czyli Mistrzostwa Polski Amatorów w Biathlonie
- Nocna dziesiątka w Jakuszycach dla amatorów wrażeń i ciemności
- Nocna Ścigacka w Białce Tatrzańskiej zaplanowana na 28 lutego
- Wysokie miejsca zawodników teamu nabiegowkach.pl 21 i 22 lutego
- Zaledwie 66 osób ukończyło 39. Bieg Piastów na 15 km dowolną techniką
- 39. Bieg Piastów - Festiwal Narciarstwa Biegowego rozpoczęty rodzinnie
- Test uchwytu do przewozu nart biegowych Thule SkiClick
-
Opowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM Zobacz materiał filmowy, na którym instruktor narciarstwa biegowego Polskiego Związku…
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak zabezpieczyć i składować biegówki po zimie
- Pojawienie się dziecka nie musi oznaczać długiej przerwy w bieganiu na nartach. Czyżby ?
- Przegląd butów Salomon na sezon 2011/12
- Pułapka na szczury na nartach biegowych
- Pogawędka z głównym serwisantem Stacji Jakuszyce
- Wiązania Rottefella NNN - to warto wiedzieć
- System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wiązań może poprawić wyniki w sporcie
- Salomon chce gonić Fischera zawodniczą serią nart S-Lab
-
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności... Chcesz kupić odpowiednie dla siebie narty biegowe, ale nie wiesz…
- Techniki biegania na nartach
- W co się ubrać na biegówki?
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok naprzemianstronny - FILM
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 3) - styl klasyczny - jednokrok - FILM
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
kalendarz wydarzeń
|
Lut
28
|
39. Bieg Piastów - 50 km CT | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
|
Lut
28
|
IV Małopolski Rajd Ski Beskidy 2015 | BESKID NISKI - WYSOWA ZDROJ |
|
Lut
28
|
Otwarte Mistrzostwa Lasówki w biegu techniką klasyczną | Lasówka |
|
Mar
01
|
39. Bieg Piastów - 30 km FT | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
|
Mar
01
|
39. Bieg Piastów - 25 km CT | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
|
Mar
01
|
XXVII Bystrzycki Bieg Narciarski | Spalona |
|
Mar
06
|
BIEGÓWKI JAGODNA 06-08.2015 | Jagodna Spalona |
|
Mar
07
|
Puchar Leśniczego Spalonej Górnej | Spalona |
|
Mar
07
|
XVIII Bieg Izerski i XII Bieg Retro | Góry Izerskie |
|
Mar
08
|
Salomon Nordic Sunday Finał CT | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
Społeczność na biegówkach
na tablicy
na forum
artykuły użytkowników
Wczoraj
dSer utworzył(a) nowy temat Sprzedam buty biegowe Salomon Escape TR rozmiar 44 Kraków! na forum.
06:06
2 dni temu
Więcej
-
- Sprzedam buty biegowe Salomon Escape TR rozmiar 44 Kraków! Sprzęt
-
- Witam, mam do zaoferowania nowe buty biegowe SALOMON ESCAPE 5 TR w rozmiarze 44. Długość wkład
-
- Wspólny wyjazd na Bieg Piastów Śląsk (Katowice) Wspólne wyjazdy
-
- Szukam osób na wspólny przejazd na Bieg Piastów w sobotę. Planuje wyjazd w piątek późnym popołudniem
-
- Witojcie! Powitania i początkujący
-
- czesc, jestem zainteresowania wyjazdem na "skitour" w przyszlym miesiacu, znasz moze jak
-
- Festiwal zimowych filmów sportowych Wydarzenia i imprezy
-
- Zastanawiałem się gdzie o tym napisać, ale w końcu konkurs, to też wydarzenie. Na facebooku widzia
-
- szukam osoby chetne na biegowki na marzec 2015 w Polsce lub Wspólne wyjazdy
-
- kontakt ewa.sokol246@gmail.com
-
Pierwsza ścieżka narciarstwa biegowego i nordic walking w Krakowie? W dniach 27.09 do 05.10.2014 Krakowianie mogą zagłosować na projekty…
Napisał Ilona Malysz -
Zrobiliśmy to! Pierwsza DRAPA za nami! Wspaniale spisali się wszyscy uczestnicy sobotniej DRAPY na Mogielicę. Mieliśmy…
Napisał tomasz tobiasz -
DRAPA 2013, Beskid Wyspowy– Pierwsza impreza poświęcona narciarstwu biegowemu backcountry! Kto jeszcze nie wie, że biegówka niejedno ma imię, będzie…
Napisał tomasz tobiasz
-
MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za…
Napisał GTB BESKIDY GORLICE -
Nowy Targ W pierwszym tygodniu lutego szukałem na Podhalu miejsca do biegów…
Napisał Jan Ignatjuk
ostatnio dołączyli
lubią nas
Jak dobrać biegówki?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności...
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
- Biegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu