nowe wiadomości
-
35. Bieg Gwarków jednak w terminie Organizatorzy podjęli decyzję o nieodwoływaniu imprezy, chcą,…
- 1 lutego wyłonią Mistrzów Polski Amatorów
- Po raz drugi przesuwają datę Bieszczadzkiego Biegu Lotników
- Słaba zima w Górach Bystrzyckich. Odwołują biegi na przełomie stycznia i lutego
- Na 10 dni przed 35. Biegiem Gwarków nie ma decyzji czy się odbędzie
- Zima wróciła. XXVII Bieg Jaćwingów w ostatni weekend stycznia
-
nowe o sprzęcie
-
Test rękawiczek 2 w 1 - One Way Tobuk 35 Podczas biegania na nartach temperatura ciała i…
- Kupujemy: spodnie na narty biegowe
- Kupujemy: używane narty za 100 zł - część III - jak dobrać
- Wiązania Salomon Pilot Carbon Skate - nowe, lżejsze piloty do łyżwy
- Kupujemy: używane narty za 100 zł - część II - na co zwrócić uwagę
- Przetestowane w Soczi smary TOKO Top Finish już dostępne dla polskich biegaczy
-
nowe o treningu i technice
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część III (ostatnia) Cztery tygodnie treningu opracowanego dla osób, które…
- Nartorolki - jak biegówki, ale na cały rok
- Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część II
- Plan treningowy dla sportowca z teamu nabiegowkach.pl - listopad
- Biegaj na nartach, będziesz zdrowszy
- Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część I
- Biegówki - najlepszy sposób na kalorie i mięśnie
-
nowe w dziale
-
Jeśli nie Jakuszyce i Bieg Piastów to co? Może region olimpijski Seefeld i Ganghoferlauf Region olimpijski Seefeld oferuje biegaczom narciarskim prawie…
- Powiedzcie znajomym, że można biegać na nartach!
- Gdzie można pobiegać na nartach w weekend 17-18 stycznia 2015?
- Pierwsze ślady w Górach Bialskich i Masywie Śnieżnika
- Nieczynny bufet w schronisku "Chatka Robaczka" w Górach Izerskich
- W Nowym Targu już przygotowano trasy biegowe
-
nowe treści
-
Złota sobota dla teamu nabiegowkach.pl W sobotę 31 stycznia 2015 zawodnicy teamu…
- Znów 7 medali dla teamu nabiegowkach.pl w trzecich zawodach SNS w sezonie 2014/15
- Jan Łacek i Dariusz Ślaga startowali w drugim Red Bull Bieg Zbójników
- Team nabiegowkach.pl zdobył aż 7 medali w kategoriach wiekowych II SNS w sezonie 2014/15
- Biegaj w limitowanej czapce ODLO Intensity nabiegowkach.pl
- Władysław Olszowski najlepszy z Polaków w biegu głównym 48. Jizerskiej 50.
- Udane występy teamu nabiegowkach.pl na zawodach 10 i 11 stycznia 2015
-
ostatnio dołączyli
ostatnie wypowiedzi
-
- Góry -> Koniaków -> Agroturystyka Powitania i początkujący
-
- Witam, Od kilku lat wynajmujemy noclegi wraz z pełnym wyżywieniem dla ludzi którzy cenią sobie pięk
-
- Wspólny wyjazd na Bieg Piastów Rybnik i Wspólne wyjazdy
-
- Szukam osób zainteresowanych wspólnym wyjazdem na Bieg Piastów w dniu 1.03.2015 (ja biegnę na 26 kla
-
- SPRZEDAM NARTY BIEGOWE FISCHER RCS CARBO Sprzęt
-
- W mojej ofercie znajdą Państwo wyczynowy sprzęt narciarski z "najwyższej półki": narty bie
-
Filmowy kurs techniki
klasycznej i łyżwowej
Dla początkujących
i stawiających pierwsze kroki na biegówkach
Nartorolki
wszystko o letniej alter- natywie dla biegówek
Kursy i obozy
szkolenia i wypoczynek
Warto przeczytać
Złota sobota dla teamu nabiegowkach.pl
W sobotę 31 stycznia 2015 zawodnicy teamu nabiegowkach.pl startowali w biegach w trzech różnych miejscach Polski. Wszędzie odnosili sukcesy, a dwa biegi wygrali w klasyfikacji open.
więcej
35. Bieg Gwarków jednak w terminie
Organizatorzy podjęli decyzję o nieodwoływaniu imprezy, chcą, żeby jubileuszowy Bieg Gwarków odbył s...
1 lutego wyłonią Mistrzów Polski Amatorów
W najbliższą niedzielę 1 lutego na trasach biegowych Obidza w Piwnicznej Zdroju odbędzie się III Bie...
Na 10 dni przed 35. Biegiem Gwarków nie ma decyzji czy się odbędzie
Jubileuszowy Bieg Gwarków zaplanowano na niedzielę 8 lutego 2015. W Andrzejówce jednak jest wciąż za...
II Piski Bieg Narciarski o Puchar Jabłoni zaplanowano na 15 lutego
W niedzielę 15 lutego 2015 roku w Jabłoni odbędzie się II Piski Bieg Narciarski o Puchar Jabłoni. Po...
Dołącz do teamu
Team nabiegowkach.pl to grupa ambitnych, zaawansowanych amatorów narciarstwa biegowego, którzy razem podbijają polskie biegi masowe. Obecnie team nabiegowkach.pl to najmocniejsza i najlepiej zorganizowana tego typu grupa w Polsce.
➲ polub nas na FB | ➲ o teamie | ➲ o szkoleniu | ➲ jak dołączyć
Aktualności
Pytanie do trenera
Potrzebujesz porady? Masz wątpliwości odnośnie sprzętu, treningu, techniki, smarowania? Zapytaj trenera! Odpowiada Józef Michałek, trener licencji A, który przez 8 lat prowadził polską kadrę narodową w biegach narciarskich.
ZAPYTAJ sprawdź odpowiedziTrening i technika
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część III (ostatnia) Cztery tygodnie treningu opracowanego dla osób, które przygotowania do sezonu zostawiły na ostatnią chwilę, już…
-
Nartorolki - jak biegówki, ale na cały rok Bieganie na nartorolkach to prawie idealna imitacja biegu narciarskiego. Wraz ze wzrostem popularności biegów narciarskich…
-
Ćwicz z nami przed sezonem - plan “Ostatni dzwonek” - część II Po dwóch tygodniach treningu czas na kolejne zadania. Przedstawiamy plan treningowy na kolejne dwa tygodnie…
Sprzęt
-
Test rękawiczek 2 w 1 - One Way Tobuk 35 Podczas biegania na nartach temperatura ciała i otoczenia może często się zmieniać. Organizm wydziela wiele…
-
Kupujemy: spodnie na narty biegowe Spodnie to jedna z ważniejszych części garderoby narciarza biegowego. Mogą być luźne lub obcisłe. Z…
-
Kupujemy: używane narty za 100 zł - część III - jak dobrać Jakie cechy powinny mieć używane narty, żeby spełniały indywidualne oczekiwania użytkownika? Jak dobrać ich długość,…
Imprezy i zawody
-
Po raz drugi przesuwają datę Bieszczadzkiego Biegu Lotników Na trasach biegowych w Bieszczadach w Ustjanowej jest za mało śniegu. Organizatorzy zdecydowali o przesunięciu…
-
Słaba zima w Górach Bystrzyckich. Odwołują biegi na przełomie stycznia i lutego Brak wystarczającej pokrywy śnieżnej w Górach Bystrzyckich zmusił organizatorów do odwołania dwóch biegów, które miały…
-
Zima wróciła. XXVII Bieg Jaćwingów w ostatni weekend stycznia Niedawno pisaliśmy, że impreza zaplanowana na 23-25 stycznia została przeniesiona na nieokreślony termin z powodu…
Miejsca i trasy
-
Jeśli nie Jakuszyce i Bieg Piastów to co? Może region olimpijski Seefeld i Ganghoferlauf Region olimpijski Seefeld oferuje biegaczom narciarskim prawie 300 km doskonale oznakowanych i świetnie przygotowanych tras…
-
Powiedzcie znajomym, że można biegać na nartach! Polacy uwierzyli, że w tym sezonie zima nas ominęła. Fakt, na nizinach za oknem jest…
-
Gdzie można pobiegać na nartach w weekend 17-18 stycznia 2015? Zrobiliśmy przegląd popularnych polskich tras biegowych. Sprawdziliśmy warunki, jakie na nich panują. W najbliższą sobotę…
Różne
-
Biegaj w limitowanej czapce ODLO Intensity nabiegowkach.pl To już tradycja, że portal nabiegowkach.pl dla swojej społeczności co sezon przygotowuje czapkę do biegania…
-
Życzliwość właścicieli wyciągów ratuje polskie biegówki Niemal na wszystkich polskich trasach biegowych w grudniu 2014 roku brakowało śniegu. Ci, którzy nie…
-
Biegaj na nartach - będziesz żyć dłużej Biegacze narciarscy są silni i wytrzymali. Ale także dłużej żyją. Skąd to wiadomo? Z badań…
Kursy i obozy
-
Wspominamy pierwszy w tym sezonie otwarty portalowy kurs narciarstwa biegowego 25 stycznia 2015 w Szklarskiej Porębie zakończył się pierwszy, regularny…
-
Tygodniowe zgrupowanie dla zaawansowanych przypieczętowane dobrymi wynikami w zawodach Od 4 do 11 stycznia 2015 roku w Szklarskiej Porębie…
-
Tak nam minął “Sylwestrowy tydzień na biegówkach” Ostatnie dni grudnia i pierwsze stycznia grupa czytelników naszego portalu…
- Sylwestrowy tydzień na biegówkach rozpoczęty
- Wiele nowości na naszych kursach narciarstwa biegowego Zima 2015
- Przyjedź na II Nordic Weekend - obóz sportowy w trzeci weekend października 2014
Ludzie
-
Zginął Stanisław Nahajowski - Komandor Biegu Lotników Podczas prac przygotowawczych do sezonu zimowego na trasach w Ustjanowej…
-
Narciarz biegowy może zostać prezydentem Poznania Kilkakrotnie ukończył Bieg Wazów, a w kieszeni ma aż trzy…
-
Vegard Ulvang: Norweski kolekcjoner przygód Rzadko bywa tak, że wybitny sportowiec - bardziej niż z…
- Kristina Šmigun: estońska królowa nart
- Sven-Åke Lundbäck: Krótko, lecz treściwie
- Walter Judka o byciu legendą: Ja wciąż jestem zawodnikiem!
Team nabiegowkach.pl
-
Złota sobota dla teamu nabiegowkach.pl W sobotę 31 stycznia 2015 zawodnicy teamu nabiegowkach.pl startowali w…
-
Znów 7 medali dla teamu nabiegowkach.pl w trzecich zawodach SNS w sezonie 2014/15 Poraz drugi z rzędu zawodnicy teamu nabiegowkach.pl bardzo dobrze wypadli…
-
Jan Łacek i Dariusz Ślaga startowali w drugim Red Bull Bieg Zbójników Jan Łacek i Dariusz Ślaga jako jedyni reprezentowali team nabiegowkach.pl…
- Team nabiegowkach.pl zdobył aż 7 medali w kategoriach wiekowych II SNS w sezonie 2014/15
- Władysław Olszowski najlepszy z Polaków w biegu głównym 48. Jizerskiej 50.
POLECAMY
sklepy
instruktorzy narciarstwa biegowego
Jakuszyce
Marek Tokarczyk
691 469 007
Jakuszyce
Tomasz Bieniek
606 382 629
Kubalonka
Mariusz Michałek
512 491 962
Warszawa
Łukasz Kacprzak
501 123 779
nowe
lubiane
popularne
-
Złota sobota dla teamu nabiegowkach.pl W sobotę 31 stycznia 2015 zawodnicy teamu nabiegowkach.pl startowali w…
- 35. Bieg Gwarków jednak w terminie
- 1 lutego wyłonią Mistrzów Polski Amatorów
- Po raz drugi przesuwają datę Bieszczadzkiego Biegu Lotników
- Słaba zima w Górach Bystrzyckich. Odwołują biegi na przełomie stycznia i lutego
- Na 10 dni przed 35. Biegiem Gwarków nie ma decyzji czy się odbędzie
- II Piski Bieg Narciarski o Puchar Jabłoni zaplanowano na 15 lutego
- Zima wróciła. XXVII Bieg Jaćwingów w ostatni weekend stycznia
- Jeśli nie Jakuszyce i Bieg Piastów to co? Może region olimpijski Seefeld i Ganghoferlauf
- Znów 7 medali dla teamu nabiegowkach.pl w trzecich zawodach SNS w sezonie 2014/15
-
Opowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM Zobacz materiał filmowy, na którym instruktor narciarstwa biegowego Polskiego Związku…
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak zabezpieczyć i składować biegówki po zimie
- Pojawienie się dziecka nie musi oznaczać długiej przerwy w bieganiu na nartach. Czyżby ?
- Przegląd butów Salomon na sezon 2011/12
- Pułapka na szczury na nartach biegowych
- Pogawędka z głównym serwisantem Stacji Jakuszyce
- Wiązania Rottefella NNN - to warto wiedzieć
- System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wiązań może poprawić wyniki w sporcie
- Salomon chce gonić Fischera zawodniczą serią nart S-Lab
-
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności... Chcesz kupić odpowiednie dla siebie narty biegowe, ale nie wiesz…
- Techniki biegania na nartach
- W co się ubrać na biegówki?
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok naprzemianstronny - FILM
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 3) - styl klasyczny - jednokrok - FILM
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
kalendarz wydarzeń
|
Sty
31
|
XXVIII Bieszczadzki Bieg Lotników (przeniesiony) | Ustianowa Górna |
|
Sty
31
|
XXVII Bieg Jaćwingów 22 km i 11 km CT | Gołdap, Las Kumiecie |
|
Sty
31
|
Biela Stopa 45 km FT | Kremnica-Skalka, Słowacja |
|
Sty
31
|
Biela Stopa 25 km FT | Kremnica-Skalka, Słowacja |
|
Sty
31
|
Otwarte Mistrzostwa Lasówki w biegu techniką klasyczną (odwo... | Lasówka |
|
Sty
31
|
Bieg Narciarskie Szlakiem Trzech Stawów | Galiny, 11-200Bartoszyce |
|
Lut
01
|
Biela Stopa 30 km CT | Kremnica-Skalka, Słowacja |
|
Lut
01
|
XXVII Bieg Jaćwingów 20 km i 10 km F | Gołdap, Las Kumiecie |
|
Lut
01
|
XXVI Bystrzycki Bieg Narciarski (odwołany) | Spalona |
|
Lut
01
|
III Bieg Popradzki - Mistrzostwa Polski Amatorów | Piwniczna Zdrój, Obidza |
Społeczność na biegówkach
na tablicy
na forum
artykuły użytkowników
Dzisiaj
agroturystykatyniok utworzył(a) nowy temat Góry -> Koniaków -> Agroturystyka Tyniok Zaprasza na forum.
10:15
Wczoraj
ramones utworzył(a) nowy temat SPRZEDAM NARTY BIEGOWE FISCHER RCS CARBON LITE, BUTY RCS CARBONLITE, POKROWIEC na forum.
07:23
-
- Góry -> Koniaków -> Agroturystyka Tyniok Zaprasza Powitania i początkujący
-
- Witam, Od kilku lat wynajmujemy noclegi wraz z pełnym wyżywieniem dla ludzi którzy cenią sobie pięk
-
- Wspólny wyjazd na Bieg Piastów Rybnik i okolica Wspólne wyjazdy
-
- Szukam osób zainteresowanych wspólnym wyjazdem na Bieg Piastów w dniu 1.03.2015 (ja biegnę na 26 kla
-
- SPRZEDAM NARTY BIEGOWE FISCHER RCS CARBON LITE, BUTY RCS CAR Sprzęt
-
- W mojej ofercie znajdą Państwo wyczynowy sprzęt narciarski z "najwyższej półki": narty bie
-
- Sprzedam TANIO buty SNS Profil SALOMON rozmiar 43 NOWE! Sprzęt
-
- Witam. Sprzedam buty do nart biegowych na systemie SNS Profil Marki Salomon. Rozmiar 43. Buty nowe r
-
- Wyjazd na narty biegowe i poszukiwanie żubra do Białowieży Wspólne wyjazdy
-
- Wyjazd na narty biegowe do Białowieskiego Parku Narodowego! Termin: 13-15.02.2015 Biegówki na
-
Pierwsza ścieżka narciarstwa biegowego i nordic walking w Krakowie? W dniach 27.09 do 05.10.2014 Krakowianie mogą zagłosować na projekty…
Napisał Ilona Malysz -
Zrobiliśmy to! Pierwsza DRAPA za nami! Wspaniale spisali się wszyscy uczestnicy sobotniej DRAPY na Mogielicę. Mieliśmy…
Napisał tomasz tobiasz -
DRAPA 2013, Beskid Wyspowy– Pierwsza impreza poświęcona narciarstwu biegowemu backcountry! Kto jeszcze nie wie, że biegówka niejedno ma imię, będzie…
Napisał tomasz tobiasz
-
MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za…
Napisał GTB BESKIDY GORLICE -
Nowy Targ W pierwszym tygodniu lutego szukałem na Podhalu miejsca do biegów…
Napisał Jan Ignatjuk
ostatnio dołączyli
lubią nas
Jak dobrać biegówki?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności...
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
- Biegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu