nowe wiadomości
-
Świąteczne życzenia dla czytelników portalu Z całego serca życzymy naszym czytelnikom i…
- Na polskich trasach biegowych wirusa się nie obawiają, trasy będą przygotowywane
- Zapisy na 45. Bieg Piastów trwają. Najniższe startowe do końca września.
- Każdy może wystartować w zawodach na nartorolkach cyklu Vexa Skiroll Tour
- XI Bieg Podhalański zaplanowano na pierwszą sobotę lutego 2021
- W czasie pandemii zostać w domu, czy wychodzić na sport? Jeśli trenować, to jak?
-
nowe o sprzęcie
-
Trenażery Ercolina tańsze nawet o ponad 1000 zł w promocji do 7 marca Chcesz dobrze przygotować się kolejnego sezonu narciarskiego?…
- Zaobserwowane na targach ISPO 2020 - trwa rewolucja w butach narciarskich
- Look great, feel safe. Gogle na biegówki czeskiej firmy Relax [TEST]
- Buty Spine Technic do techniki klasycznej [TEST]
- Skiiot, czyli zaawansowana elektronika powie ci jak biegasz i smarujesz
- „Biegówkowa” oferta PKP. Jak podróżować ze zniżką
-
nowe o treningu i technice
-
Kompendium wiedzy o narciarstwie backcountry Pierwszy w polskim Internecie tak obszerny zbiór…
- Narty biegowe i nartorolki mogą zastąpić siłownię i salę fitness
- W czasie pandemii zostać w domu, czy wychodzić na sport? Jeśli trenować, to jak?
- Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]
- Technika poruszania się na nartach backcountry
- Backcountry - kto pokocha narciarstwo przełajowe?
- Finał cyklu Vexa Skiroll Tour zakończył nartorolkowy sezon startowy w Polsce
-
pod naszym patronatem
nowe w dziale
-
Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT] W wielu miejscach Polski leży śnieg. I…
![Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT]](https://ns362061.ip-91-121-171.eu/media/k2/items/cache/fb92a091a4b23215005c5fdef92a2fec_S.jpg)
- Warunki na trasach 7 stycznia 2021 [RAPORT]
- Warunki na trasach 17 grudnia 2020 [RAPORT]
- Warunki na trasach 10 grudnia 2020 [RAPORT]
- Na polskich trasach biegowych wirusa się nie obawiają, trasy będą przygotowywane
- Warunki na trasach 12 marca 2020 [RAPORT]
-
nowe treści
-
Na zdrowie! Biegówki okiem neurologa Rozpoczynamy nowy cykl: Biegówki na zdrowie. Wspólnie…
- Świąteczne życzenia dla czytelników portalu
- 13 medali to bilans startów teamu nabiegowkach.pl w Uphillu Gór Sowich
- Paweł Kafarski z teamu nabiegowkach.pl Mistrzem Polski na nartorolkach
- Team nabiegowkach.pl - rozluźnione obostrzenia umożliwiły w końcu wspólne treningi
- System bonusów w wynikach wykaże, kto faktycznie jest najlepszy w sporcie [PRIMA APRILIS]
- Poznajmy się: Maciej Tracz - człowiek, który stawia Łódź na biegówki
-
ostatnio dołączyli
ostatnie wypowiedzi
-
- Biegówki dla singli i rodzin z M.Marcisz Obozy, kursy i szkolenia
-
- Zniżka 300zl dla czytelników portalu do 5 stycznia 2021. Zapraszamy na obozy sportowe dla: - si
-
- Koniec Endomondo :( Stylem dowolnym
-
- Uważam, że nie ma nad czym rozpaczać. Jakkolwiek rozumiem kwestię sentymentu do aplikacji Endomondo,
-
- Jak unikać kontuzji Trening i technika
-
- Wiadomo, że cokolwiek trenujemy, czy to będzie bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę, czy pływanie
-
![Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT]](/images/resized/media/k2/items/cache/fb92a091a4b23215005c5fdef92a2fec_XL_295_180.jpg)
Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT]
W wielu miejscach Polski leży śnieg. I to nie tylko w górach. Jeśli chodzi o przygotowane trasy, to w skrócie można podsumować, że w Sudetach pojawiły się obfite opady śniegu, tam też w wielu miejscach przygotowano trasy z doskonałymi warunkami do biegania. Opady białego puchu nie były natomiast tak duże w Karpatach. Tam w wielu miejscach wciąż są problemy z maszynowym przygotowaniem tras. Gdzie można będzie pobiegać w nadchodzący weekend na nartach dowiesz się z czwartkowego raportu z tras.
więcej
Na zdrowie! Biegówki okiem neurologa
Rozpoczynamy nowy cykl: Biegówki na zdrowie. Wspólnie z lekarzami różnych specjalizacji, którzy sami...
Kompendium wiedzy o narciarstwie backcountry
Pierwszy w polskim Internecie tak obszerny zbiór praktycznej wiedzy o narciarstwie backcountry. Zast...
Świąteczne życzenia dla czytelników portalu
Z całego serca życzymy naszym czytelnikom i wszystkim entuzjastom biegówek w Polsce...
Narty biegowe i nartorolki mogą zastąpić siłownię i salę fitness
W czasie pandemii, gdy rząd zamknął siłownie i sale gimnastyczne, przez co wiele aktywnych osób stra...
Dołącz do teamu nabiegowkach.pl - najmocniejszej i najlepiej zorganizowanej w Polsce amatorskiej drużyny narciarskiej.
➲ polub nas na FB | ➲ o teamie | ➲ o szkoleniu | ➲ jak dołączyć
Aktualności
Imprezy i zawody
-
Zapisy na 45. Bieg Piastów trwają. Najniższe startowe do końca września. Zapisy na 45. Bieg Piastów trwają. Do końca września obowiązują najniższe opłaty startowe na biegi…
-
Każdy może wystartować w zawodach na nartorolkach cyklu Vexa Skiroll Tour W 2020 roku już po raz czwarty organizowany jest cykl biegów na nartorolkach Vexa Skiroll…
-
XI Bieg Podhalański zaplanowano na pierwszą sobotę lutego 2021 Organizatorzy jedenastej edycji Biegu Podhalańskiego podali już termin zawodów. Biegi techniką klasyczną na dystansach 30,…
Trening i technika
-
W czasie pandemii zostać w domu, czy wychodzić na sport? Jeśli trenować, to jak? Zewsząd dochodzą nas głosy, że w czasach zarazy powinniśmy jak najmniej wychodzić z domu i…
-
Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM] Film instruktażowy zrealizowany przez trenera Józefa Michałka i portal nabiegowkach.pl, w którym znajdziesz nie tylko…
![Jak trenować poprawnie z trenażerem Ercolina [FILM]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/7124924f961cf64ed9d4240912ace279_M.jpg)
-
Technika poruszania się na nartach backcountry Narty BC to bliskie kuzynostwo biegówek. Służą do chodzenia i zjeżdżania po nieprzygotowanych trasach, a…
Sprzęt
-
Trenażery Ercolina tańsze nawet o ponad 1000 zł w promocji do 7 marca Chcesz dobrze przygotować się kolejnego sezonu narciarskiego? Czujesz, że masz rezerwy i jesteś w stanie…
-
Zaobserwowane na targach ISPO 2020 - trwa rewolucja w butach narciarskich Buty to część narciarskiego ekwipunku, który najbardziej zmienił się w ostatnich dekadach. Nowe trendy i…
-
Look great, feel safe. Gogle na biegówki czeskiej firmy Relax [TEST] „Look great, feel safe" – to motto czeskiej firmy Relax, która od ponad 20 lat…
![Look great, feel safe. Gogle na biegówki czeskiej firmy Relax [TEST]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/922b75306b6d02799fa78a183575fe32_M.jpg)
Miejsca i trasy
-
Warunki na trasach 7 stycznia 2021 [RAPORT] To pierwszy raport w tym roku, a nawet całym sezonie, w którym możemy napisać, że…
![Warunki na trasach 7 stycznia 2021 [RAPORT]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/1e1bb52f463ac18f40b9aec9689e7bbd_M.jpg)
-
Warunki na trasach 17 grudnia 2020 [RAPORT] Na naturalny śnieg przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać, tymczasem w Polsce kolejny tydzień można biegać…
![Warunki na trasach 17 grudnia 2020 [RAPORT]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/8d7d02f71473cf9eb30ec6c51b579c80_M.jpg)
-
Warunki na trasach 10 grudnia 2020 [RAPORT] W Polsce na przełomie listopada i grudnia przez kilka dni leżał śnieg, było go jednak…
![Warunki na trasach 10 grudnia 2020 [RAPORT]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/da257706d4d787d140a967b4225ab753_M.jpg)
Różne
-
System bonusów w wynikach wykaże, kto faktycznie jest najlepszy w sporcie [PRIMA APRILIS] Niektórzy uważają, że wcale to nie ten, który pierwszy przekracza linię mety, jest najlepszy. Po…
![System bonusów w wynikach wykaże, kto faktycznie jest najlepszy w sporcie [PRIMA APRILIS]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/6b6ca302b7e42c97e4a4998035e30f25_M.jpg)
-
Poznajmy się: Maciej Tracz - człowiek, który stawia Łódź na biegówki Z pochodzenia łodzianin, z wykształcenia filozof, z powołania – instruktor sportu. Maciej jest ważnym ogniwem…
-
Poznajmy się: Jacek Mederski radzi jak znaleźć czas na trening, rodzinę i pracę oraz odnosić sukcesy O dziecięcej fascynacji olimpijskim mistrzem, porannych treningach, zasadzie zero waste i niespokojnym śnie przed zawodami…
Team nabiegowkach.pl
-
13 medali to bilans startów teamu nabiegowkach.pl w Uphillu Gór Sowich W niedzielę 30 sierpnia 2020 roku na Dolnym Śląsku 18.…
-
Paweł Kafarski z teamu nabiegowkach.pl Mistrzem Polski na nartorolkach W sobotę 15 sierpnia 2020 roku na Kaszubach nieopodal wsi…
-
Team nabiegowkach.pl - rozluźnione obostrzenia umożliwiły w końcu wspólne treningi Restrykcje i ograniczenia nakładane na sportowców ze względu na panującą…
- 42 starty zawodników teamu nabiegowkach.pl w 44. Biegu Piastów
- Sylwester Tomaszewicz wygrywa JeLyMan 10 km CT. A jak inni zawodnicy teamu punktowali w ten weekend?
Ludzie
-
Poznajmy się: Maciej Tracz - człowiek, który stawia Łódź na biegówki Z pochodzenia łodzianin, z wykształcenia filozof, z powołania – instruktor…
-
Poznajmy się: Jacek Mederski radzi jak znaleźć czas na trening, rodzinę i pracę oraz odnosić sukcesy O dziecięcej fascynacji olimpijskim mistrzem, porannych treningach, zasadzie zero waste…
- Poznajmy się: Andrzej Nowiński - uczeń beskidzkich mistrzów nie odda biegówek za rower
- Poznajmy się: Kasia Witek zdradza tajemnicę swoich sukcesów
POLECAMY
sklepy
nowe
lubiane
popularne
-
Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT] W wielu miejscach Polski leży śnieg. I to nie tylko…
![Warunki na trasach 14 stycznia 2021 [RAPORT]](http://nabiegowkach.pl/media/k2/items/cache/fb92a091a4b23215005c5fdef92a2fec_S.jpg)
- Na zdrowie! Biegówki okiem neurologa
- Warunki na trasach 7 stycznia 2021 [RAPORT]
- Kompendium wiedzy o narciarstwie backcountry
- Świąteczne życzenia dla czytelników portalu
- Warunki na trasach 17 grudnia 2020 [RAPORT]
- Warunki na trasach 10 grudnia 2020 [RAPORT]
- Narty biegowe i nartorolki mogą zastąpić siłownię i salę fitness
- Na polskich trasach biegowych wirusa się nie obawiają, trasy będą przygotowywane
- Zapisy na 45. Bieg Piastów trwają. Najniższe startowe do końca września.
-
Krótka historia początków narciarstwa Dlaczego człowiek wymyślił narty? Kiedy rozegrano pierwsze zawody narciarskie? Kto…
- Światowa Liga Biegów Masowych Worldloppet
- Opowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
- XXXV Bieg Piastów - zamieszanie z limitem czasu
- Policzyliśmy dokładnie długości planowanych tras XXXV Biegu Piastów
- III Bieg bez Granic = IV Salomon Nordic Sunday
- Relacja z VI Edycji Salomon Nordic Sunday
- VII edycja Salomon Nordic Sunday za nami
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 4) - styl klasyczny - podbiegi - FILM
-
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności... Chcesz kupić odpowiednie dla siebie narty biegowe, ale nie wiesz…
- Techniki biegania na nartach
- W co się ubrać na biegówki?
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok naprzemianstronny - FILM
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Trenuj w całorocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl [SZCZEGÓŁY PROGRAMU]
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
kalendarz wydarzeń
|
Sty
23
|
7. Bieszczadzki Bieg Narciarski "Tropem Żubra" - PPA - ODWOŁ... | Muczne 38-713 Lutowiska |
|
Sty
24
|
34. Bieszczadzki Bieg Lotników - PPA - ODWOŁANY | Ustjanowa Górna 38-700 Ustrzyki Dol... |
|
Sty
30
|
14. Puchar Magurki „Śladami Arcyksiężnej Marii Teresy” - OD... | GOSIR 43-365 Wilkowice |
|
Sty
30
|
Bieg "do upadłego" w Krzywej - PPA - ODWOŁANY | Śnieżne Trasy - 38-307 Krzywa |
|
Sty
30
|
Bieg dla Kobiet i Mężczyzn | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
|
Sty
31
|
Bieg dla WOŚP | Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba |
|
Lut
06
|
11. Bieg Podhalański - PPA | Nowy Targ |
|
Lut
13
|
5. Turbacz-XC Uphill - PPA | Obidowa 34-404 |
|
Lut
14
|
Klikuszowa Sprint XC - PPA | Klikuszowa 34-404 Nowy Targ |
|
Lut
20
|
Mistrzostwa Polski Amatorów PZN CT | COS 34-500 Zakopane |
Społeczność na biegówkach
na tablicy
na forum
artykuły użytkowników
-
- Biegówki dla singli i rodzin z M.Marcisz - Ptaszkowa 23-30.0 Obozy, kursy i szkolenia
-
- Zniżka 300zl dla czytelników portalu do 5 stycznia 2021. Zapraszamy na obozy sportowe dla: - si
-
- Koniec Endomondo :( Stylem dowolnym
-
- Uważam, że nie ma nad czym rozpaczać. Jakkolwiek rozumiem kwestię sentymentu do aplikacji Endomondo,
-
- Jak unikać kontuzji Trening i technika
-
- Wiadomo, że cokolwiek trenujemy, czy to będzie bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę, czy pływanie
-
- Wspólne treningi w Krakowie Wydarzenia i imprezy
-
- Niestety, inicjatywa upadła w tym sezonie nic się nie dzieje, głównie z powodu covida, jak się uczel
-
- Walentynkowy weekend na MAZURACH 16-17.02 Wydarzenia i imprezy
-
- a w tym roku może coś zaplanujmey ? na styczeń najlpiej
-
Rodzinnie na Biegu Podhalańskim Masowe biegi narciarskie, takie jak Bieg Piastów czy Bieg Podhalański…
Napisał Joanna Rączka -
Pierwsza ścieżka narciarstwa biegowego i nordic walking w Krakowie? W dniach 27.09 do 05.10.2014 Krakowianie mogą zagłosować na projekty…
Napisał Ilona Malysz -
Zrobiliśmy to! Pierwsza DRAPA za nami! Wspaniale spisali się wszyscy uczestnicy sobotniej DRAPY na Mogielicę. Mieliśmy…
Napisał tomasz tobiasz -
DRAPA 2013, Beskid Wyspowy– Pierwsza impreza poświęcona narciarstwu biegowemu backcountry! Kto jeszcze nie wie, że biegówka niejedno ma imię, będzie…
Napisał tomasz tobiasz
-
MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za…
Napisał GTB BESKIDY GORLICE
ostatnio dołączyli
lubią nas
Jak dobrać biegówki?
- Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
- Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
- Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności...
- Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
- Biegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu