Sport to zdrowie. Jednak intensywny sport to również urazy i kontuzje. Co robić by ich unikać?
Przede wszystkim trzeba pamiętać o zasadniczych sprawach. Uprawiając sport musimy dbać o odpowiednią energetyczną dietę. Przed wejściem na stok trzeba pamiętać o rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających. Oprócz przygotowania fizycznego musimy również pamiętać o psychice. Nie można bać się jazdy bo to pierwszy krok do upadku. W tej tematyce znalazłam ciekawy artykuł "Zdrowie młodego sportowca – jak unikać kontuzji?", wprawdzie dotyczy głównie młodych piłkarzy, ale myślę że jest na tyle uniwersalny że warto go przeczytać
https://zdrowie.enel.pl/ . Zwłaszcza że dotyczy on również medycyny sportowej.
Ten obraz jest ukryty dla gości. Zaloguj się lub zarejestruj aby go zobaczyć.