Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way SkiGo

Witamy Gościu!
Jak unikać kontuzji
przeglądających: 1 (1) Gość
Dyskusje dotyczące treningu w sezonie i poza, poprawnej techniki, planów treningowych itp.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Jak unikać kontuzji

Jak unikać kontuzji 1 rok, 11 mies. temu #2675

  • orawka
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Sport to zdrowie. Jednak intensywny sport to również urazy i kontuzje. Co robić by ich unikać?
Przede wszystkim trzeba pamiętać o zasadniczych sprawach. Uprawiając sport musimy dbać o odpowiednią energetyczną dietę. Przed wejściem na stok trzeba pamiętać o rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających. Oprócz przygotowania fizycznego musimy również pamiętać o psychice. Nie można bać się jazdy bo to pierwszy krok do upadku. W tej tematyce znalazłam ciekawy artykuł "Zdrowie młodego sportowca – jak unikać kontuzji?", wprawdzie dotyczy głównie młodych piłkarzy, ale myślę że jest na tyle uniwersalny że warto go przeczytać https://zdrowie.enel.pl/ . Zwłaszcza że dotyczy on również medycyny sportowej.
Ten obraz jest ukryty dla gości. Zaloguj się lub zarejestruj aby go zobaczyć.
Ostatnio zmieniany: 1 rok, 11 mies. temu przez orawka.

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 11 mies. temu #2683

  • fillip444
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
No wiadomo że nikt nie chce mieć kontuzji.

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 11 mies. temu #2693

  • joann3365
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Ja staram się trzymać formę cały rok, dodatkowo wybieram trasy średniozaawansowane, by uniknąc kontuzji na trasach "śmierci"
_________________
Detektyw Lublin
Ostatnio zmieniany: 1 rok, 11 mies. temu przez joann3365.

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 9 mies. temu #2743

  • tronkag
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Przydatne informacje

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 9 mies. temu #2747

  • qataro
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
ważny jest też dobry sprzęt, dobrze dopasowany

Odp: Jak unikać kontuzji 1 rok, 8 mies. temu #2770

  • Adella
  • Świeżak
  • Offline
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Sport to ciągle kontuzje. Taka jest prawda, ale nie warto się tym stresować. Moje dziecko w sezonie zimowym na biegówkach a w letnim na rolkach i mimo że jest jeszcze stosunkowo małe, to kontuzji zaliczyło sporo, ostatecznie można sobie lub bliskim sprawić takie cuda jak ochraniacze cz kask ( ostatecznie ich cena nie jest jakaś wysoka: www.smyk.com/zabawki-gry/sport-i-rekreacja.html ) i mieć wrażenie, że przynajmniej staramy się chronić. Ja się już nie stresuje kontuzjami, tym bardziej własnymi.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Społeczność na biegówkach

  • na tablicy

  • artykuły użytkowników

Dzisiaj
04:24
2 tygodnie temu
Eureka odpowiedział(a) w temacie Odp: Jak unikać kontuzji na forach.
Paź 30
kafar przyjadę 12.01 wyjadę 20.01 bez wyżywienia,chyba że można tylko śniedania
Paź 28
Więcej

lubią nas