Kask lub ochraniacze na biegówki? To ciekawe...

raczej miałam na myśli rolki, bo jak nie ma śniegu to ciężko na biegówkach no chyba że nartorolki wchodzą jeszcze w grę, ale na to chyba jednak jeszcze za wcześnie

Moim zdaniem największym zabezpieczeniem przed kontuzjami jest trenowanie pod okiem instruktora. On na bieżąco poprawi technikę czy powie jak wykonać dane ćwiczenie. Polecam zajrzeć do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów, bo sezon już za pasem: lepszytrener.pl/narciarstwo

Raczej instruktor od zjazdówek nie specjalnie przekaże wskazówki biegaczom narciarskim. Tak jak instruktor od nart wodnych, też nie przyda się na biegówkach. Zróbcie w tej wyszukiwarce rozróżnienie, od jakiego narciarstwa jest dany instruktor.

W tym roku rozpocząłem przygodę z nartami biegowymi ale sport to całe moje życie. Jeżdżę na nartach, biegam, chodzę i pływam. Życie i ojciec który mnie trenował nauczyły mnie dwóch zasad co by nie mieć kontuzji.

1 Ciągły trening z naciskiem na rozciąganie.
2 Przed każdym wysiłkiem należy się lekko rozgrzać i ponaciągać.

---
Dobra, tania hurtownia zabawek Częstochowa odpustowe.pl

Wiadomo, że cokolwiek trenujemy, czy to będzie bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę, czy pływanie - jeżeli nauczymy się przestrzegać podstawowych zasad, kontuzje będą trzymać się od nas z daleka.