Jak biegówki wpływają na układ sercowo-naczyniowy? Czy jest różnica między spacerowaniem na nartach a intensywnym biegiem? Co powinno nas zaniepokoić i dlaczego po 35 roku życia biegacze powinni skontrolować swoje serce? W kolejnej części cyklu „Biegówki na zdrowie" rozmawiamy z kardiolog dr n. med. Agatą Kubaszek-Kornatowską, która zalety biegówek odkryła w Finlandii.

Oświetlona po zmroku i śnieżona. W dodatku z prawdziwą szatnią, sanitariatami i wypożyczalnią nart. W Klikuszowej na początku grudnia 2020 roku ruszyła nowa trasa biegowa. Po zimie będzie można biegać tu na nartorolkach.

Trwają prace nad bezpłatną aplikacją na smartfony, która uporządkuje poruszanie się po trasach w Jakuszycach. Mają się w niej znaleźć trasy na biegówki, nartorolki, rowery, nordic walking i spacery z sankami. Być może będzie to pierwszy krok do rozwiązania problemu pieszych na trasach biegowych.

Pierwszy w polskim Internecie tak obszerny zbiór praktycznej wiedzy o narciarstwie backcountry. Zastanawiasz się, czy to aktywność dla Ciebie? Nie wiesz, jaki sprzęt wybrać i co zabrać na wycieczkę BC? Specjaliści z Biegówek pod Tatrami i Zimowego Beskidu Wyspowego odpowiadają na 27 pytań o narciarstwo backcountry.

Nie tylko w Polsce kiepskie warunki śniegowe dają się we znaki na wielu trasach. Uchodząca do niedawna za stolicę zimy Estonia również czeka na śnieg. Tym bardziej, że już za niecały miesiąc ma odbyć się Tartu Maraton – zaliczany do cyklu Worldloppet największy estoński bieg narciarski, który obchodzi w tym roku swoje 60 urodziny.

Choć w Polsce wyjazd na biegówki pociągiem wciąż jest pewnym wyzwaniem, PKP Intercity wraz z nowym rozkładem jazdy wprowadza atrakcyjną taryfę na przejazdy do ośrodków narciarskich w polskich górach. W okolicach kilku z nich podczas dobrej zimy przygotowywane są trasy na biegówki.

Bieg na przedmieściach 8-milionowego miasta w Chinach rozpoczął tegoroczną rywalizację w ramach biegów długodystansowych zaliczanych do cyklu Worldloppet. W biegu na dystansie 50 km zwyciężył Chińczyk Qiang Wang, wśród pań tryumfowała Szwedka Maria Graefnings. Polacy tym razem nie startowali.

Planujesz właśnie dłuższy zimowy wyjazd na biegówki? Podpowiadamy, co wziąć pod uwagę przy wyborze miejsca, by cieszyć się śniegiem nawet przy słabej zimie.

Pływanie i biegi narciarskie to pozornie dwa różne światy, choć wielu narciarzy biegowych włącza pływanie do całorocznego treningu jako jeden z jego elementów. Okazuje się, że obie te dyscypliny można z niezłym skutkiem połączyć na jednym obozie sportowym. Wiadomo, że oba sporty angażują wszystkie grupy mięśniowe i zwiększają wydolność, ale jeśli lepiej się przyjrzeć, można zobaczyć więcej punktów wspólnych.

Jednym z wyznaczników jakości regionu narciarskiego jest sprawnie zorganizowany system transportu zbiorowego. Daje on narciarzom, turystom i mieszkańcom szereg korzyści.