W poniedziałek 4 kwietnia 2022 roku zmarł trener Józef Michałek. Od lat blisko związany z naszym portalem, jeden z niewielu prawdziwych fachowców od biegów narciarskich, poważany również za granicą, który z ogromnym zaangażowaniem upowszechniał swoją wiedzę wśród amatorów i miłośników biegania na nartach.

To już tradycja. Gdy Władek Olszowski z teamu nabiegowkach.pl startuje w biegu długodystansowym za granicą, zazwyczaj jest najszybszy spośród startujących Polaków. Jeśli ktoś go prześcignie, to musi to być Justyna Kowalczyk. Tak było też w norweskim Birkebeinerrennet 18 marca 2017. Jacek Mederski z trzecim czasem.

W trzeci weekend grudnia 2016 roku - od piątku do niedzieli - na Kubalonce w Beskidzie Śląskim odbywały się trzydniowe konsultacje dla sportowców trenujących przy teamie nabiegowkach.pl. Doskonałe warunki śniegowe i piękna pogoda sprzyjały wydajnemu treningowi.

To już trzeci nabór do całorocznego szkolenia przy teamie nabiegowkach.pl. Grupa ambitnych narciarzy spotkała się w pierwszy weekend kwietnia 2016 roku w Istebnej by rozpocząć regularne treningi z trenerem Józefem Michałkiem.

W weekend przed Świętami Bożego Narodzenia przypadały konsultacje dla sportowców trenujących przy teamie nabiegowkach.pl. Ponieważ w Polsce brakowało możliwości biegania po śniegu, zdecydowano o zorganizowaniu zjazdu w Szczyrbskim Jeziorze na Słowacji. Zarówno uczestnicy konsultacji, jak też trener drużyny, uważają ten zjazd za niezwykle udany i efektywny.

Publikujemy plan zajęć podczas zjazdów w czerwcu i lipcu dla obu grup trenujących w całorocznym programie treningowym przy teamie nabiegowkach.pl.

Trening obwodowy, zwany też "stacyjkami" to ćwiczenia wykonywane w cyklu jedno po drugim. Prezentujemy przykładowy trening siły ogólnej.

15-17 maja 2015 w Istebnej sportowcy biorący udział w całorocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykają się na weekendowych konsultacjach, aby na dobre rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu zimowego. To dobry moment, aby dołączyć do szkolenia.

Program szkolenia sportowego przy teamie nabiegowkach.pl to treningi, a także wyjazdowe konsultacje i zgrupowania przez cały rok. W ostatni weekend marca w Istebnej odbywał się zjazd dla uczestników programu, na który przyjechało aż 10 nowych osób planujących dołączyć do całorocznego szkolenia z trenerem Józefem Michałkiem.

Witam, chciałbym zapytać co mogę zrobić w mojej sytuacji. Mam średnie doświadczenie jeśli chodzi o biegi bez nart, ale jeśli chodzi o narty to nigdy nie miałem ich na nogach (jedynie nartorolki, szło mi całkiem nieźle). Narciarstwo biegowe ciągnie mnie od wielu lat, niestety rodzina niezbyt jest za tym żebym wiązał z tym sportem swoją przyszłość. Jestem gotów na duże poświęcenie, ale nie wiem czy jest sens, czy mi się uda, nie wiem co mam robić i jak ćwiczyć, mam niby swoje treningi, ale nie jestem pewny, że są dobrze ułożone. Zastanawiałem się nad szkołą z internatem w Zakopanem (mieszkam w Warszawie), ale mam naprawdę bardzo dobre oceny i nie wiem czy jest warto to wszystko zostawiać. Proszę o odpowiedź, co mam robić w tej sytuacji.