Biegamy z „Polska Biega” w czwarty weekend maja

W letnim treningu narciarzy biegowych, także amatorów, bieganie stanowi ważny element, jest podstawą budowania wydolności. Jeśli jeszcze nie powróciliście po zimie do biegania, to 24-26 maja będzie specjalna okazja – „Weekend Polska Biega” pod egidą Gazety Wyborczej. Co więcej, sami możecie zorganizować bieg w swojej okolicy.

Regularny jogging, a nawet trucht przeplatany marszem może zdziałać cuda, wzmacniając serce i wiele mięśni. Zachęcamy do tej prostej i niedrogiej aktywności, która nie wymaga specjalnego sprzętu, ani przygotowania.

Akcja Gazety Wyborczej „Polska Biega” od lat przoduje w organizacji lokalnych imprez biegowych mających na celu zarażenie bakcylem biegania jak największej liczby osób w każdym wieku.

Weekend Polska Biega odbędzie się już po raz dziewiąty. Idea organizatorów jest prosta: zachęcamy różne organizacje i instytucje, by właśnie w ten majowy weekend zorganizowały bieg „dla każdego”. Rok temu wśród 723 imprez były i szkolne święta sportu, i rodzinne pikniki, były wyścigi na poważnie i niezobowiązujące przebieżki po parku. Były też zawody po spacerniaku w areszcie (tak, nawet tam), mistrzostwa przedszkoli i spacery nordic walking.

Bieg może zorganizować i zarejestrować na portalu Polskabiega.pl każdy. Organizatorzy zapraszają „nieformalne grupy biegaczy i biegowych aktywistów, kluby sportowe, firmy, szkoły i przedszkola, samorządy lokalne, parafie, straż pożarną, zakłady karne i poprawcze oraz różnego rodzaju organizacje.”

Sprawdźcie na stronie akcji, gdzie w waszej okolicy odbędzie się impreza biegowa i weźcie w niej udział. To może być piękny początek przygody z bieganiem, którego korzyści zdrowotne są ogromne, również dla osób uprawiających narciarstwo biegowe. Justyna Kowalczyk także biega!